我想長高!!我要真實的個人經驗!!20點 - 運動

By Madame
at 2008-08-25T00:00

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我現在快滿19歲了.我還是想長高.我聽說有人長到14.15歲.有人長到20幾歲.那...請問有人有在吃什麼偏方或哪家中藥的嗎?(謝絕那些官方說法...如:喝牛奶.跳繩...等等)謝謝各位~~~
Update:
那個******是用網購的嗎?大概吃幾盒才會有效?......謝謝~~~

Tags: 運動

All Comments

By Zenobia
at 2008-08-27T20:33

如果你要真人經驗
我本人在廿五歲時在半年內還可從184長到185.8
你相信嗎？
我靠的是每日三小時的桌球，激烈的競爭性球類
可不是吃什麼亂七八糟鈣
別誤信廣告說詞，鈣車對於長高是沒有助益的
骨骼的伸長不是靠鈣片，而是生長激素
且看以下劣作
20080828自由時報───孩子轉骨多拉他們一把
分類：醫界密技
2008/08/28 08:59
圖片參考：http://f23.yahoofs.com/myper/LKri2bOaAhu1op9JKJc-/...
孩子轉骨多拉他們一把
文／廖浩欽
今年的9月7日是白露，又到了轉骨的季節！家有兒女初長成的父母們，大多希望能借助一點外力，「讓我的孩子比我強！」可是，五花八門的資訊，真的對轉骨有效嗎？
◎迷思一：鈣片有助於長高嗎？
一想到成長中的孩子，許多父母首先想到的就是鈣片，認為骨頭的成份就是鈣，多吃鈣也許就能長高。但這是完全錯誤的想法，鈣片對於長高，一點幫助都沒有。
身高的決定是在於生長板的分裂，才能改變骨頭的長度，但是生長板分裂與否，跟生長因子有關，和鈣質沒有關係。
需要補充鈣質的人包括孕婦、哺乳中的母親，或是骨質疏鬆的老人家，且必須配合骨鬆用藥，而不是僅補充鈣質就好。所以鈣片不是萬靈丹，而且跟身高無關。
◎迷思二：「矮」父母一定生不出「高」子女？
這也不是絕對。美國與日本的平均身高都已經在逐年增高，我國在近年的優生學上也增加了平均身高，所以後天的努力也很重要。
◎後天的努力到底應如何做起？為人父母者應該掌握長高的3要件：
●黑暗的睡眠環境：生長因子的分泌，在黑暗的夜裡是最旺盛的，所以青少年的睡眠很重要，傳統上所謂「一暝大一寸」，並不是沒有道理。儘量讓青少年早睡，且在睡眠時間關掉所有燈光，有助於長高。
●大量的運動：由於競爭性的球類運動會有大量的跳躍與急停的動作，會對全身的骨骼造成擠壓與放鬆，對於生長板尚未癒合的青少年來說，是最佳的「轉骨方」，其作用遠大於任何藥物。
對青少年而言，最佳的中學歷程莫過於盡情的打球，回家後，又能好好補眠。只可惜目前的青少年多待在學校與安親班，卻不知功課沒念好還能重來，成長的機會卻是只有一次！
●轉骨方的介入時機：以女性而言，最佳的轉骨時機是在乳頭下方出現硬痛時，這也叫做乳房發芽（breast budding），這時的女孩通常初經未到；以男性而言，也是在乳頭疼痛時最好，但是父母親經常會忽略男性的第二性徵，所以最好是在長陰毛的時機就要使用。
◎轉骨方的原理在於補腎與補脾：
●一般的益腎藥物如鹿茸、補骨脂、骨碎補等皆是轉骨方常用藥。實驗證明，可以增強成骨細胞的分裂速度，並抑制破骨細胞吞噬功能，有助於骨骼生長；菟絲子、肉桂、阿膠及旱蓮草等藥物能夠滋補沖任，使生長激素分泌旺盛，發揮其對骨骼與四肢最大的功效。
●健脾藥物則有助於小孩開胃，胃口好，則後天之本強健，營養不虞匱乏。目前市面上的轉骨方大同小異，父母親可以不必遠求名醫。
至於轉骨方要吃多久呢？由於骨骼成長不是一朝一夕，而是整個青春期都在拚命長高，所以建議整個青春期都可以使用。（作者為彰化市玉衡中醫診所院長）

By Linda
at 2008-08-25T21:38

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

By Margaret
at 2008-08-29T16:59

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By Leila
at 2008-08-25T02:47

建議你可以多運動,晚上盡量11點以前睡,多喝牛奶,另外可以吃蜂王
漿,蜂后及幼蟲都是吃蜂王漿長大,它可以刺激內分泌,它對促進成長發育很有幫助,我鄰居的二個女兒,聽說在發育時都有吃蜂王漿,二個都長到170以上,在青春期成長發育時多補充,對成長會很有幫助妳可以試看看.

By Xanthe
at 2008-08-25T11:23

你19歲你的成長高峰期過了吧!!
★多吃鈣職吧...也別吃太多!!不然會有反效果
★雖然80%來自於遺傳，不過還有20%的機會，不要放棄！
★長高黃金期：南生在16歲前，女生在14歲前
(不過有人親自實驗過認為在18歲以前都有機會長高)
★不要胡亂吃成藥，成分不明可能讓你花錢又傷身
Exercise 運動長高最有效的方法
★上體育課要用心，游泳、籃球、跳繩、跳高最有利長高，醫生說只要能使骨頭二端受到輕微刺激的運動，都有利增高
★每天睡前彈跳100下
★不要做過度拉筋運動會使骨頭受到壓迫，例體操，劈腿，舉重等...

我想長高!!我要真實的個人經驗!!20點 - 運動

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