我想長高...如何長高呢..我已經高二了.. - 運動

增高的知識自出生後到青春期，每年增高小於四公分的，很可能是有生長的緩慢跡象，所以在孩子小時侯一旦發現這現象時，父母親應儘速帶孩子尋求內分泌專科醫師診治，有這類情形的青少年，假使到了十五、六歲後才考慮長高的問題，通常己經過了治療的黃金時間。身高基本上是由人體的骨架來決�

你能多喝牛奶，或多吃香蕉，牛奶要事量，喝多也不好因為香蕉可以拉筋，所以在吃完香蕉或喝玩香蕉牛奶，要做一些拉筋的運動，跳高、打球、跳繩都可以，要持續以恆喔！加油~你還有機會的！應該知道之前喝太多牛奶會比較容易致癌的報導吧！所以要小心喔！而且牛奶熱量也很高，一天不要攝取超

食物方面:中藥塔根2兩,椿樹皮2兩,甘草1兩,紅棗,枸纪少許,洗淨加豬腳,燉煮1小時,加鹽食用~~一個月食用3~4次,效果不錯平常飲食:多吃魚、小魚乾、吻仔魚....反正多吃魚牡蠣、蚵、蝦子、雞蛋、牛肉、芝麻、味增、豆腐、牛肉也很好喔多吃蔬菜~高麗菜~綠色花椰菜~莧菜~雪裡紅~空心菜~青江菜洋蔥~白菜~木耳

想長高就打籃球而且還可以肌肉唷!!如果想練6塊肌就要做伏力挺身而且運動要每天練不能想到才做這樣好像沒有什ㄇ效果而且運動後一ㄍ小時再進食也不容易發胖試試看吧