我想讓籃球變強 - 籃球

By Leila
at 2010-11-12T00:00

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我會切入,但都不太敢切,怕沒進= =,中距離還不錯
要怎樣練習切入??還有要怎樣比較容易過人??
我防守比我的進攻還好,要怎樣讓防守更有侵略性??
已更新項目:
怎樣練習後仰跳投??,我想以跳投為主要進
我目前國一,我像在國二比賽前變強(是三VS三鬥牛)
2 個已更新項目:
我遇到比較強的人我就會把球給隊友投,我想練傳球,要怎樣傳比較不容易被抄??
3 個已更新項目:
我射程沒有很遠,要怎樣讓射程變遠??

Tags: 籃球

All Comments

By Skylar DavisLinda
at 2010-11-13T06:39

同學你好 ^ ^
我也是國中開始打籃球而且很熱愛籃球
針對你的問題我分成幾個部份與你分享
Q1
我會切入,但都不太敢切,怕沒進= =,中距離還不錯
要怎樣練習切入??還有要怎樣比較容易過人??
A1
切入我自己的看法是看你是屬於哪一類的球員
一種是你有身材優勢又高又壯那要懂得運用身材優勢(就是有技巧的硬切)
另一種是你沒有身材優勢,那你要儘量完全閃過人再切比較有可能進球
所以運球要練好,不知道你運球大慨到怎麼樣程度
如果你運球OK,那一些基本過人技巧沒問題
練習切入的方法我個人是覺得先把運球練好再找同樣程度的人1對1單打做練習
練習很重要,但是你夠愛籃球你不會覺得是"練習"而是在玩耍,玩久一定會進步的
至於練習量?我國中熱血到一天有12個小時在球場一直練球
(現在體力應該無法了 = 3 =)
Q2
怎樣練習後仰跳投??,我想以跳投為主要進
我目前國一,我像在國二比賽前變強(是三VS三鬥牛)
A2
先不要拿籃球練後仰跳投,因為你同時要做出投籃與往後的同時比較難拿捏力道
可以試著用排球足球練習,等到熟練之後再用籃球去練習
不過後仰跳投算是蠻難的技巧,比較建議你從跳投開始練習
而且國一手臂也還沒完全發育完,盡量不要做太勉強自己的動作
等到手型發育完打球時間夠久手腕柔軟度有了再去練比較好
Q3
我遇到比較強的人我就會把球給隊友投,我想練傳球,要怎樣傳比較不容易被抄??
A3
你要先瞭解自己隊友要位的方式是什麼,傳球要傳的好應該是夠瞭解對方不是自己,不然運球能力再好你不知道自己隊友能接到球的程度到哪,還有對手抄截可能性有多高,這些不去評估光是重視自己傳球多快多猛是沒有用的
反過來而言,妙傳也要靠隊友良好跑位,然後還是運球,運球要好才不會被抄
Q4
我射程沒有很遠,要怎樣讓射程變遠??
A4
首先,先懂得自己定位究竟適合切入或是長射?
因為你說射程並不是很遠
你可以藉著之後打球經驗的累積去發現自己在球場上的長處,並不一定要強求處處過人
假若你很執著自己一定要成為個射手,也預先給自己做定位了
那麼,以投射能力為目標不斷作加強是唯一辦法
提醒你投籃姿勢要先正確,練下去才會有成效出來
力道足不足也是個問題,因為你現在國一
印象中我國一距離拉到三分線投起球就覺得很吃力了
後來高中之後力道明顯變強很多,加上大學之後有重訓
投籃距離慢慢就拉長了
所以針對你第四個問題我是覺得請小心運動傷害不要勉強去拉距離
投射距離這個部份隨時間成長你會很輕易地克服的,加油吧!!
祝你球技進步

By Odelette
at 2010-11-16T10:45

切入要趕切
不要怕切不進
切不進看哪裡的問題
把那個動作練熟一點
切入要多變化
不要單一打法
這樣會被壓死死
如果你速度很快
可以用速度取勝的切入
還可以用假動作或轉身
防守用螃蟹步比較好移動
跟也比較不會漏掉
還有一個方式
先放對方過去在賞他鍋
不是說完全放過去
是讓他從你旁邊過去有機會出手
但你也要會蓋
後仰跳投究往後跳出手
但你跳投要先練熟
要看你隊友在哪
如果在敵人前面你就要傳隊友要跨一步才接的到的球
要不然敵人手長一撥就掉了
如果你對有在敵人後面你就要傳隊友跳起來才接的到的球
要不然會被攔截
地下球是要傳縫隙的
傳空檔很好用
射程要看你有沒有力氣跟準度
太遠你有力氣
但隨便丟還是不會進

By Emma
at 2010-11-13T03:12

當我國中時，我跟你不一樣，我遇到我強的人，我的內心就開始沸騰（與籃球熱戀時期），會想從他頭頂飛過去灌籃，打球要有士氣與霸氣，輸人不輸陣，你才國一而已，多練習，我國二下就幹掉高三生了（他好像不太會打）。　進步訣竅：保持對籃球的熱誠，至於後跳，距離不能太遠，約籃下3部左右距離比較穩，腰力與延展性很重要～去看看KOBE、JORDAN的單打影片吧

By Jacob
at 2010-11-13T03:30

我是籃球新手但我想變強即時qq123n +我喔我們即時上聊八

By Heather
at 2010-11-13T05:05

首先我們先來談談"切入"。這方面的話其實你可以先利用最簡單的方法，那就是：模仿~!假如你有朋友的切入很不錯，你可以試去學他切入的方法，可能是第一步的假動作或是速度很快，又或者是運球很刁鑽。其實切入要強，最簡單的是訓練你的爆發力和瞬間加速度。只要你第一步可以啟動的很快，其實很容易就可以擺脫防守者，所以你可以多訓練你的速度和彈跳力，這可以說是切入最好用的武器，過人的話你也可以上網(youtube)去查查看NBA的影片，有著一堆高手的過人切入。你不要想說：幹?他打NBA的你覺得我學的起來嗎?可是你要想，防守你的人他不是打NBA阿= =所以相對起來也會很不一樣，學是學他們過人的技巧，而不是說要打的跟他們一樣好。
現在來說"防守"。其實防守者也可以製造許多假動作，就像假如有一個敵人在禁區裡面，你可以假裝放他一個空檔，離他一小段你可以瞬間到的了的距離，他的隊友看到他有空檔，一定會瞬間把球傳過去，你就可以順勢過去抄到球。上述的防守其實只是其中一種，要讓你的防守具有"侵略性"的話，最重要的也還是你的腿力跟速度，只要你可以跟的上別人，纏著他不放，用你的速度去干擾對方，對方就非常難去進攻，就算勉強去投球，命中率也相對低很多。另外告訴你，其實任何人打球都有所謂的"習慣"，有可能他喜歡先做出假動作或是假傳，所以你要摸清楚的他球的思考模式，這樣在他做出假動作或者是假傳的時候你就不會受騙，這也是防守很重要的部分。
跳投這方面的話，注重的是手腕的控制跟使用，其實要投的準跟遠，最重要的是手的力量要很夠，不然你想每天那些NBA球員做重量訓練是要去打人嗎= =?就是為了加強手部的力量讓投球更輕鬆且更具準確度。
傳球不被抄的話當然就是不要傳很遠的那種球，對手纏著你的隊友的時候，你可以運球找機會，隊友有空檔當然可以傳給他，如果沒有的話你也可以帶著球走，一邊尋找隊友空檔的機會，自己有機會也可以做出手~

By Caitlin
at 2010-11-13T22:56

1.首先切入不是靠自己單打就可以順利擺脫對方的，你得靠隊友幫忙檔切這樣才可以順利上籃得分不然就是小上加一(犯規進算)
2.防守最重要的就是腳步腳步扎實才可以快，才可以跟上防守者順利抄截！
3.後仰跳投最重要在於腳的力量這關西到你帶動身體的快慢與力道還有投籃姿勢不一定要最好最標準但是一定要習慣出手動作！
4.變強很簡單基本動作要苦練看你敢不敢吃苦肯不肯練習你喜歡後仰跳投就得練習沒有一位成功的籃球員是不接受練習的階段所以想打好那就練吧！
5.籃球不是手榴彈，遇到困難時要懂得出手突破上籃，這樣才可以輕鬆獲得勝利！
6手部.腳步都要做扎實的訓練比如：伏力挺身.仰臥起坐.交互蹲跳！

By Daniel
at 2010-11-14T01:32

你可以切入看看!!
因為你要一直練習才會有成果!
你可以多加練習防守
或是找你你會打籃球來交你,或學長們
或者你可以去別的國小觀看別人的防守技術
你如果想要後仰的話
載運求或者是要投籃的時候往後跳
順便把球社出去
因該是這樣!
以前有戀過
要選我唷!!

By Olivia
at 2010-11-14T00:54

最簡單的就是多練習啦
找個有空的時間與好友切磋一下

By Leila
at 2010-11-13T13:55

找你籃球比較厲害的朋友教你親身經歷比較容易記住 (我剛開始也是他教完我練幾個禮拜我都比他強ㄌ)

我想讓籃球變強 - 籃球

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