我想要長高?有什麼辦法? - 運動

你小五就那麼高了
那我怎麼辦?
我小五才150多欸
我是國一寒假去報名籃球一星期身高才被拉高的
拉到160多
你每天在原地跳200下或超過200下
或打籃球、跳繩、游泳...等有把全身肌肉拉開的運動
就可以長高了噢；)
(BMI)要自己算噢
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmi.ht...
2011-07-07 23:02:29 補充：
再補充一下
要三餐正常
7點後不要再吃了
不要吃喝一些垃圾食物

你好這位大大
你才小五就162公分
比我還高
如果還想長高
就要多運動
飲食均衡
加油!!!!

小五162算高了啦~~~不需要在長了吧!!
你是要長到170公分是不是??? 以女生來講太高不太好喔~~~~
好啦，想長高的話，就是要三餐營養均衡，喝牛奶....
每天都要運動30分鐘...至少啦.....
重要的是，不可以熬夜，9點之前就要睡了....不要玩到11點多才要睡
這樣會影響生長激素的分泌會長不高......
我覺得我就是敗在熬夜....
我以前很常熬夜，所以我才會長不高.....我沒辦法突破160公分耶~~
我才15幾而已，我暑假過後就升國三了.....也來不及了~~
怎麼計算身高喔~~
就是爸爸+媽媽的身高除以2=就可以知道你大概會長多高了.....

如果轉得過去就+10公分
如果轉不過去就減10公分
就是加減10公分的意思就對了啦~~~

呵呵~162對我來說 已經很高摟 XDD
建議你每天喝一瓶牛奶可以補充鈣質
或是做些運動 例如 打籃球阿 或是跳繩˙打羽球(我個人認為這應該可以變高最重要它可以瘦小肚肚喔!XDD) 了解不多 但最基本就是喝牛奶打籃球拉~

均衡飲食[多吃鈣 例如 牛奶]
還要搭配運動
11點之前睡覺[建議9點到10點睡]

你現在才小學五年級，
就那麼想長高，
呵呵不簡單。
其實要長高也不會說很難，
就平常多運動、控制好飲食、每天早日睡眠。

均衡飲食就夠了ㄚ
我有同學他什麼都吃
而且常常看他竟然一碗裡面只有飯跟青菜(沒有肉= =
他還長到19X
所以阿
吃的營養就夠了
2011-07-06 22:35:15 補充：
PS:他肉也是吃一堆0.0