我想要長高?有什麼辦法? - 運動
By Jacky
at 2011-07-06T00:00
at 2011-07-06T00:00
Table of Contents
我是一個小五生身高162公分
我想要長高有什麼辦法?
Update:
黃金比例的體重是多少?
Update 2:
*(BMI)*是多少?? THANK~
我想要長高有什麼辦法?
Update:
黃金比例的體重是多少?
Update 2:
*(BMI)*是多少?? THANK~
Tags:
運動
All Comments
By Carol
at 2011-07-06T02:10
at 2011-07-06T02:10
那我怎麼辦?
我小五才150多欸
我是國一寒假去報名籃球一星期身高才被拉高的
拉到160多
你每天在原地跳200下或超過200下
或打籃球、跳繩、游泳...等有把全身肌肉拉開的運動
就可以長高了噢；)
(BMI)要自己算噢
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmi.ht...
2011-07-07 23:02:29 補充：
再補充一下
要三餐正常
7點後不要再吃了
不要吃喝一些垃圾食物
By Leila
at 2011-07-07T11:03
at 2011-07-07T11:03
你才小五就162公分
比我還高
如果還想長高
就要多運動
飲食均衡
加油!!!!
By Cara
at 2011-07-09T10:57
at 2011-07-09T10:57
你是要長到170公分是不是??? 以女生來講太高不太好喔~~~~
好啦，想長高的話，就是要三餐營養均衡，喝牛奶....
每天都要運動30分鐘...至少啦.....
重要的是，不可以熬夜，9點之前就要睡了....不要玩到11點多才要睡
這樣會影響生長激素的分泌會長不高......
我覺得我就是敗在熬夜....
我以前很常熬夜，所以我才會長不高.....我沒辦法突破160公分耶~~
我才15幾而已，我暑假過後就升國三了.....也來不及了~~
怎麼計算身高喔~~
就是爸爸+媽媽的身高除以2=就可以知道你大概會長多高了.....
如果轉得過去就+10公分
如果轉不過去就減10公分
就是加減10公分的意思就對了啦~~~
By Hazel
at 2011-07-06T02:32
at 2011-07-06T02:32
建議你每天喝一瓶牛奶可以補充鈣質
或是做些運動 例如 打籃球阿 或是跳繩˙打羽球(我個人認為這應該可以變高最重要它可以瘦小肚肚喔!XDD) 了解不多 但最基本就是喝牛奶打籃球拉~
By Ina
at 2011-07-10T01:03
at 2011-07-10T01:03
還要搭配運動
11點之前睡覺[建議9點到10點睡]
By Elma
at 2011-07-10T10:16
at 2011-07-10T10:16
就那麼想長高，
呵呵不簡單。
其實要長高也不會說很難，
就平常多運動、控制好飲食、每天早日睡眠。
By Puput
at 2011-07-09T03:57
at 2011-07-09T03:57
我有同學他什麼都吃
而且常常看他竟然一碗裡面只有飯跟青菜(沒有肉= =
他還長到19X
所以阿
吃的營養就夠了
2011-07-06 22:35:15 補充：
PS:他肉也是吃一堆0.0
Related Posts
運動與身體素質、肌力的一些問題。
By Audriana
at 2011-07-05T00:00
at 2011-07-05T00:00
例如：膝蓋、踝關節、背肌...
該如何保護不讓這些相對脆弱的骨頭受到運動傷害？ ...
1個禮拜瘦3公斤
By Irma
at 2011-07-05T00:00
at 2011-07-05T00:00
西門町一日遊該如何玩!?
By Elma
at 2011-07-05T00:00
at 2011-07-05T00:00
關於台北宜蘭三天兩夜
By Frederic
at 2011-07-05T00:00
at 2011-07-05T00:00
雖然自己有規畫一下行程，但不知道可不可行，�� ...
羽毛球源自於哪個國家?背景起源(簡短)?
By Sierra Rose
at 2011-07-05T00:00
at 2011-07-05T00:00