運動與身體素質、肌力的一些問題。 - 運動

By Liam
at 2011-07-05T00:00

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首先想請問，除了我們平常會練到的肌肉，如何訓練其他部分？
例如：膝蓋、踝關節、背肌...
該如何保護不讓這些相對脆弱的骨頭受到運動傷害？
因為我最長打的球類是籃球，平常自己也都是練慢跑的心肺耐力，去重量訓練也沒練到上述幾塊0.0

All Comments

By Doris
at 2011-07-07T21:02

膝蓋、踝關節的保護訓練需配合整體肌力評估決定須加強或伸展...的運動計劃，非三言兩語可講清楚成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

By Eartha
at 2011-07-05T00:00

我開了好幾個網頁...有人說5世紀出現在中國,也有人說起源於日本,又有人說誕生在英國,看一看印度也跑出來了...== ...

By Lily
at 2011-07-05T00:00

我想要知道少女時代-權俞利ㄉ資料越詳細越好喔!!謝謝~~

By Ivy
at 2011-07-05T00:00

因為暑假想帶家人去宜蘭羅東玩玩(三天兩夜)，但實在沒去過宜蘭，不知道有甚麼值得一去的景點。
雖然自己有規畫一下行程，但不知道可不可行，�� ...

By Doris
at 2011-07-05T00:00

最近準備面試矽品力晶這兩間面試的職務內容分別是矽品：設備助理工程師力晶：擴散設備工程師聽到的建議都有 ...

By Kelly
at 2011-07-04T00:00

請問日劇零秒出手的籃球(藍色的)在哪裡可以買的到?
因為那日劇有點久了,在體育用品社沒有看到
如果有的話方便給一下購買方式及相關資訊嗎?
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