我想要變瘦誰可以教我怎麼吃怎麼做 - 運動

By Hamiltion
at 2011-12-27T00:00

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我現在17歲很想要變瘦!!!我不會說很胖我168公分62~65公斤我是學生我每天都會吃早餐+一瓶保久乳午餐我很少吃(沒時間)晚餐差不多6點左右吃有時候會喝飲料假日有時候會去夜市我喜歡吃糖果餅乾是不是會胖阿如果我不吃東西的話又會先瘦胸部從C--->B了還有我的腸胃不太好經常便秘><我不要吃藥~我��

Tags: 運動

All Comments

By Delia
at 2011-12-29T11:12

減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03

By Kyle
at 2011-12-30T01:08

>這家不錯lv333。cC買幾次啦真的一樣唧冀刉亓呵

By Leila
at 2011-12-29T21:34

健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品想知道如何瘦的健康又美麗嗎？我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助認真要減肥並且重視健康的人，我會教你正確的飲食作息方法。請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢�

By Hardy
at 2011-12-31T12:51

別再喝添加人工甘味的飲料了!!為健康而著想吧!!只要$240即可享$480【自然補給】養生超值組：冰糖海燕窩*6＋漢方烏梅汁*6，還有機會抽中限量的【東山咖啡】喔~愛喝飲料的您有更好的選擇【自然補給】!健康喝飲料，喝飲料好健康，過年大魚大肉的解膩法寶！（全台宅配運送）總共12瓶!!!http://www.groupbuy.

By Eden
at 2011-12-29T19:06

年輕代謝能力好,又非病態肥胖只有有恆心,"少吃多動"應該就能健康瘦下來三餐都要吃,營養均云,減量&清淡烹調,少油少鹽少糖少飲料,多吃蔬果多喝水糖果餅乾~盡量不吃少喝飲料(忍不住時請不加糖or微糖)"多動"不方便刻意做運動時,平時遵守能走路就不搭車,能爬樓梯就不坐電梯能站就不坐,�

By Queena
at 2011-12-31T06:26

SOSOLA超纖素是食品沒有副作用問題針對減重是1天喝1次；1次喝2包，前後要空腹3小時配冷或冰開水做使用，加在低脂鮮奶或豆漿裡面也可以等到滿意的公斤數之後，可以改成1包當保養使用或是一個禮拜喝1.2次排排體內宿便毒素，做體內環保讓身體可以保持健康就算沒有繼續吃下去也不會有復胖的問題除�

By Connor
at 2011-12-27T05:17

節食與年齡的增長皆會使基礎代謝率變慢，建議平日早上可以補充維生素B群，可提升基礎代謝率，使精神變好，減少疲勞感。減肥的速度也不宜過快，以每週減0.5~1公斤為原則，才是最健康的減重方法！☆改變飲食習慣與行為的健康減重計劃：一、飲食控制進食行為改變：1.每日以三餐為主，平均分配��

By Elizabeth
at 2011-12-28T07:46

我覺得你沒心有好的方法你也做不到肯定做不到那些會瘦身成功的幾乎都是有受到刺激才會下定決心我保證你問完後你還是不會瘦下來光是要你改變飲食不吃糖果零食就打死你了所以你並不會瘦下來若要維持胸部大小你也沒辦法因為要用豐胸按摩手法才有用我的方式不吃藥、不吃產品、不亂花錢(只要你

By Emily
at 2011-12-28T02:28

經朋友介紹食用了這項產品，真是幫了我的大忙啊！這產品～特添加綠咖啡豆中的魔法成分－綠原酸(綠咖啡豆是指未經過任何烘培過程的生咖啡豆)另含有保健成分－武靴葉天然植物萃取，幫助代謝好幫手!!!可以幫助促進新陳代謝、粉狀的還滿好吸收吃的時候還有都散發咖啡香味!!樂天市場/美靚活力館/�

By Delia
at 2011-12-28T16:24

擔心因為減肥讓胸部縮水嗎??我可不會有這樣的煩惱!!!圖片參考：http://i.minus.com/i9O94kmrgKcU3.gif因為我使用的減肥方法是比較溫和，循序漸進的方式來瘦身，我的飲食會控制少油少鹽的清淡食物，但是我三餐一定會吃飽，正餐以外的宵夜點心我通通不會碰，每天會補充1500~2000cc的水分，平時我會多以走路或

By Una
at 2011-12-27T01:14

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Ursula
at 2011-12-31T12:49

有一隻產品很便宜1000元效果也很好我是晚上都會餓又一定會想吃我完全受不了肚子餓的感覺從以前到現在都是這樣還刻意吃水果蔬菜不要讓自己吃高熱量的網路上都會推薦很多東西當初我就想找有飽足感的便宜的畢竟我只是藥有飽足感所以我就不想買又太貴真的是沒想到讓我看到盈姿膠囊真的很便宜100

By Thomas
at 2011-12-30T09:16

跟你分享我的瘦身經驗我完全都沒瘦到胸部喔想當初我也是名副其實的小胖子但經朋友的介紹下我使用了SOSOLA超纖素他可以將體內的廢物.毒素.宿便等等都代謝出去喔建議1天要喝1500-2000CC的水可增加代謝ㄛ只要使用前後空腹3小時喝2包真的讓我一個月就瘦了2公斤喔整個超開心的啦後來朋友建議我可以搭��

By Todd Johnson
at 2011-12-31T18:31

我叫GeorgiaJew，你好我在某大醫院擔任護士多年常輪大小夜班痘痘冒個不停加上護理長常常雞排珍奶的招待害我身材慘不忍睹原本想說護士袍可以稍微遮一下結果上次陪男友回家居然被他家人說「屁股大比較會生喔不錯喔」我決定要變成模特兒身材蔡依林是我的偶像可是我無法像她一樣三餐過水炸雞咬幾

By Hedwig
at 2011-12-31T11:27

圖片參考：http://pics18.yamedia.tw/35/userfile/m/missapppppl...我真的很不好意思放我的照片XD因為我會害羞所以把臉馬賽克起來了><減肥前的照片真的很像豬頭臉好大看我減肥前的照片就知道我很愛吃XD每張照片都在吃因為之前都胖在下半身所以全身照很少那時候還沒減肥的時候大概165公分62公斤現在吃活力纖

By Ethan
at 2011-12-29T07:56

我是吃太多減肥藥.前陣子還吃過會狂拉肚子的~因為工作關係~真的沒辦法一直跑廁所就放棄了~甚至埋線針灸都對我沒什效用~我也沒時間+懶得運動~吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的屁屁越來越擁腫~後來朋友介紹~說植物膠囊對抑制食慾~減肚子都很有效而且越胖的人效果會越明顯~每天吃一顆~我��

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