我想要減肥但是需要你們 - 運動

By Doris
at 2009-11-26T00:00

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我是男生高3身高：170體重：90之前98公斤靠著自己的意志力不吃東西掉到90公斤可是後來還是發現人真的會很不舒服所以停止不吃東西但是之後體重怎樣都掉不下去了((也許我沒減肥最重要的意志力吧...所以現在體重維持在90公斤我想說自己想一個減肥計畫1星期每天仰臥起坐50下(會不會太少???扶床彎腰在�

Tags: 運動

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By Iris
at 2009-11-29T03:03

1.同學.不吃東西不會瘦.不要做傻事2.仰臥起坐.仰臥抬腿很好用.可以練出腹肌.前提是每天做3.伏地挺身可以到30下.多練吧.不然當兵怎辦??當兵最少都上百4.跑步有效.當兵都跑3000公尺(3公里).我是喜歡跑山5.游泳是會瘦.但要看你是去玩還是.....6.減肥藥我是沒在吃的.所以你也不要吃.有的吃了晚年都要洗腎的

By Hedy
at 2009-11-28T17:58

HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反

By Faithe
at 2009-11-28T04:08

您好減肥不是不吃,而是要學會怎麼吃.運動要學會生活化,才能持久.建議您可以上google搜尋,目前點閱率第一名的"減肥瘦身診所"或"減肥瘦身醫師"看過裡面有關減肥的文章,或許對您會有幫助.黃醫師敬上

By James
at 2009-11-27T17:14

最近坊間流行吃優酪乳或薏仁減肥，很多人吃了不但不能減肥反而體重變重了，原因是這些食物所含的熱量很高，甚至比主食類之食物熱量還高，因此沒有減肥效果。像是目前市面上常見的大瓶500公克重之優酪乳，瓶子上常常標示著三個很大的字，寫著〝零脂肪〞，因此很容易讓消費者誤以為是低熱量�

By Hamiltion
at 2009-11-29T17:47

哈囉~你好!!其實減肥很簡單但是很辛苦~人家都說要少吃多運動~這是一定要執行的~你不能都不吃東西~因為到最後可能會有反效果~之前的我也是很胖阿~但我就是也都正常吃飯~只是有方法~當你在吃澱粉類的東西時~就不能攝取蛋白質~意思就是說~你吃蔬菜就可以配澱粉類的東西~但是你吃肉的時候就不能配�

By Eartha
at 2009-11-28T08:25

非常簡單!!我有一位朋友他吃飯正常1xxkg→70kg他說:不要加過多的調味料(吃雞胸肉清燙+醬油)搭配下午慢跑(慢慢增加圈數)加油!*高中一樣要營養均衡<勿為了減重而節食>...Showmore

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