我想知道這些運動可以消耗多少熱量! - 運動

By Brianna
at 2010-07-29T00:00

Table of Contents

我想知道有關於游泳打羽球以及慢跑
可以消耗多少熱量
游泳游25公尺可以消耗多少?
打羽球要打多久?
慢跑呢?
我不要有網址的!!
字也不要太多!
言簡意賅!
Update:
其實我不是要減肥!!
只是想要讓體重
維持一定的平衡而已!!

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By Leila
at 2010-07-31T11:03

運動項目時間熱量運動項目時間熱量游泳30分鐘518逛街60分鐘110泡澡30分鐘84跑步60分鐘352打掃30分鐘114開車60分鐘82跳繩30分鐘224蹓狗60分鐘130跳舞30分鐘150打拳60分鐘450滑雪 60分鐘354 唸書60分鐘88插花 60分鐘 114騎馬60分鐘276郊遊 60分鐘 240 打桌球 60分鐘 300 散步 60分鐘132 燙衣服 60分鐘 120工作60分鐘76打網球60分鐘352看電視60分鐘72快步走30分鐘114唱KTV60分鐘81坐公車(站著)30分鐘33買東西60分鐘180坐公車(坐著)30分鐘53看電影60分鐘66騎腳踏車30分鐘92爬樓梯30分鐘141仰臥起坐60分鐘432洗衣服30分鐘57跳有氧運動60分鐘252講電話30分鐘33打高爾夫球60分鐘186
2010-07-30 19:20:39 補充：
字數有限制~~~看完會運用就保證瘦喔~~~
希望有幫助到你(妳)
點數一定要給我喔....謝謝
推薦~~瘦身好所在......這是您.我.他塑身減重減肥塑身減重減肥最實用的部落格
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良心建議.親身體驗

By Hardy
at 2010-07-31T15:16

下面的網址能回答你的問題
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By Enid
at 2010-07-29T05:18

我自己是吃盈姿膠囊食品
基本上:
第一,藥的副作用太大
第二,代餐效果不好
盈姿精華膠囊食品三餐可以正常吃,又不會有任何副作用!
目前促銷 1盒80顆 1000元
TEL:o93o-134-862

By Xanthe
at 2010-07-31T05:15

30分鐘運動所消耗熱量比較 :（以體重60公斤為例）
跑步(16公里/小時):總共消耗了 396 卡的熱量
游泳(0.4公里/小時):總共消耗了 132 卡的熱量
高爾夫球:總共消耗了 111 卡的熱量
網球:總共消耗了 186 卡的熱量
乒乓球:總共消耗了 159 卡的熱量
騎腳踏車(20.9公里/小時):總共消耗了 159 卡的熱量喔！
快步走(6.0公里/小時):總共消耗了 132 卡的熱量喔！
走步(4公里/小時):【結果】恭喜你，總共消耗了 132 卡的熱量喔！
還有很多很多，請參考運動熱量消耗計算

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