運動籃球

我想瘦身..飲食跟運動方面要怎麼分配 - 運動

Sierra Rose avatarSierra Rose · 2006-03-23

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我想瘦腰..大腿從65KG受到57KG如果不吃才是達到最快的效果嗎??或是該怎麼吃才比較妥當達到目的如果只能在家做運動不是在外的(打籃球..慢跑)那要做什麼運動才能瘦腰..大腿呢
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Una avatarUna2006-03-23
我...我曾經靠自己受了10公斤喔><我告訴你吧!你晚餐喔~最好還是要吃女生不吃的話呢..受會受到胸部~男生的話..身體會不太好早餐吃越多越好..終參吃的剛好8分飽，晚餐(只吃水煮蛋1~2個)睡前仰臥起坐50下(瘦肚子..)半空腳踏車50下(瘦大腿)看電視的時候姚呼拉圈到整部戲做完約1~2小時..開始喲痛別逞強
Jake avatarJake2006-03-25
你想要減肥嗎?問我我會告訴你可以瘦的又健康又漂亮我有一些對減重很有幫助的資訊喔!希希網址http://tw.club.yahoo.com/my/applyconfirm?userid=lo...家族名稱(健康瘦一身讓你享受又健康)如果不能點進去再用名稱去搜尋我的即時通是lovejesus0710...Showmore
Yedda avatarYedda2006-03-23
我是建議你,你千萬不要不吃東西喔!!因為我之前為了要瘦身,早餐偶爾是喝小瓶優若乳,中餐不吃,晚餐吃幾片素食餅乾,結果幾個月下來是瘦了快八公斤,可是我的胃卻壞掉了,當我瘦下來,想再增肥一點時,吃東西下去胃都非常不舒服,還就此去照了兩三次胃鏡吧!非常難過和痛苦~~所以我建議你,千萬不要不吃~~�