常坐辦公室..腳會感到酸痛! - 運動

By Anthony
at 2006-03-22T00:00

Table of Contents

從去年2005/7月份一直到目前2005/3月大腿接近屁股的部分一直會酸痛..去年底去看過骨科.照過X光片.醫師說沒啥問題..但是..現在一直無法久坐(坐久會酸痛..痛處在左邊..只有大腿跟屁股..)有時候我的坐姿會不正確..不曉得是不是我酸痛造成的原因..酸痛的部分..如果遇到天冷..會特別明顯..酸痛不舒服的時候我會將我的腿往後跨..有點像拉筋...這樣可以舒緩我的不適...
因為需常坐辦公室..又不能久坐...不曉得我的腳有何毛病？該如何改善?
昨天有去看過神經外科..需要安排核磁共振作檢查....
做這些檢查可以檢查出什麼嗎?跟之前照的X光有什麼不同嗎?
Update:
酸痛時間是從去年2005年7月到今年2006年3月...有7個多月了!

Tags: 運動

All Comments

By Edward Lewis
at 2006-03-23T11:32

您是我今天回答類似問題的第3人, 由此可見這問題的普遍性了.在此我轉貼之前回答的總和並請您想想看是否有跌倒或外力撞擊下背部過. 通常這個症狀在意外發生當時所引起的疼痛並不長久和嚴重, 但通常會於意外後約半年才漸漸顯現出來.
Sacroilica sprain ligaments (薦腸關節韌帶拉傷)是下背痛常見的問題之一. Sacroiliac joint 有2條韌帶連接一起, 而這2條韌帶通常是造成疼痛的元兇. 症狀是鈍痛, 疼痛點感覺在臀部肌肉深處,要很用力才摸的到,您只能摸到疼痛點但接觸不到疼痛處,(正確位置在屁股縫末端劃一橫線至疼痛那側,直到感覺肌肉凹陷處,約在半邊臀部的中心點). 症狀嚴重的病人甚至有鼠蹊部痛和後大腿痛,但疼痛通常只在膝蓋以上. 最嚴重的還會下腹部痛. 通常只發生一側.此症狀常發生在外傷後,孕婦, 兩邊骨盆發育不平均, 長短腳, 田徑運動員和打高爾夫,網球和套芭蕾舞的人等等, 還有退化和長期服用纇固醇的人( 纇固醇會讓全身的韌帶較鬆弛).
只要讓骨科或復健科做幾個徒手關節測試就可知道病因了. 但骨科通常只會用藥物或局部注射來治療,復健科除了上述治療外還會用儀器來輔助治療. 有時物理治療師會用徒手鬆動術來治療, 這也是最有效的方法. 當您治療後症狀減輕後要記的請治療師教您一些拉筋運動, 這可加速復原. 但最重要的是要休息,暫時停止運動,更必需避免下列的動作來預防症狀惡化: 蹲 , 雙腿交叉的姿勢 (側睡時雙腳要夾枕頭), 跨大步跑 ,上下樓/坡等.
這個症狀的復原期很長, 所以治療要有耐心,不要疼痛減輕後就不治療了這樣症狀會再復發.
核磁共振檢查-----蠻浪費錢的除非所有關於下背部的徒手關節測試都找不到原因後再說. 您如果治療後問題仍存在到時再問我.

By Eden
at 2006-03-25T00:53

現代人生活緊張，常覺得肩頸僵硬無力，如果可以泡個熱水澡，又有人獻上舒服的『馬殺雞』，幸福莫過於如此 ! 但是按摩是有技巧的，本文即針對常見的肩頸痠痛，介紹一種電療養生按摩的好處。
1.可增加淋巴液與靜脈血液循環，是肌肉放鬆，並使人鎮定消除緊張。
2.後腦杓往下至脖子兩側肌肉及肩膀肌肉僵硬緊繃，利用電療給予肌肉刺激即可減輕肌肉的僵硬緊繃。
3.肩胛骨內側常因姿勢不良而酸痛，可以利用電療「推」的方式，緩慢上下左右推動肩胛骨，減輕不舒適感。
4.手腳冰冷亦可利用電療按摩，刺激血已循環增加身體內在能量，改善身體的失調及病痛。
5.養生保健得到全然的釋放，達到紓壓、抗衰老、預防疾病的效果。
　　電療養生按摩，非萬靈丹，平日維持足夠的運動量，保持良好的姿勢等......　才是預防之道。
　　　

常坐辦公室..腳會感到酸痛! - 運動

All Comments

Related Posts

請問一下騎腳踏車能幫助增高嗎?

吳岱豪讀過新榮嗎?

我要長高><...都國3還..

大陸藝人張默的基本資料

中原生物醫學工程的學長姐們幫幫忙(急急急)