我想瘦肚子該怎麼做? - 運動

By Tom
at 2012-05-16T00:00

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我想瘦肚子可是一直瘦不下來我該怎麼辦?? 我也有一直運動少吃東西我都打籃球最好不要一些需要花錢的資訊因為我錢沒有很多最好能給我一些有效瘦肚子的圖片或影片的動作示範謝謝我要怎麼才瘦的下來?? 還有我15歲我還想要長高
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艾妃子那需要一天擦幾次?? 早晚?? 在哪個部位??
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臉能用?? 我覺得我的臉有點圓

Tags: 運動籃球

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By Zenobia
at 2012-05-18T06:39

健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品
想知道如何瘦的健康又美麗嗎？
我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助要減肥並且重視健康的人，會教你正確的飲食作息方法。
請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢的方法也行，想要花錢輕鬆瘦下來, 我也能給你產品建議。我會幫你量身訂做一套減重計劃。只要自己夠認真能夠跟我配合，還沒有人瘦不下來的，祝福你^^
如果有其他朋友想要幫忙的，也可以主動寄信給我，幫助有緣人囉^^

By Olive
at 2012-05-18T02:18

有一隻產品很便宜1000元效果也很好
我是晚上都會餓又一定會想吃
我完全受不了肚子餓的感覺
從以前到現在都是這樣
還刻意吃水果蔬菜不要讓自己吃高熱量的
網路上都會推薦很多東西
當初我就想找有飽足感的便宜的
畢竟我只是藥有飽足感所以我就不想買又太貴
真的是沒想到讓我看到盈姿膠囊
真的很便宜1000元的價格
你可以去看看都成份是天然的
真的是很不錯你可以參考
參考網站: 輕鬆樂活

By Una
at 2012-05-17T10:39

我也是跟樓上的大大用按摩的方法..
Q1O精華霜跟緊實霜真的挺不錯的..
他真的讓我的手、屁股、腿都變瘦了
雖然說沒有瘦到皮包骨..但是穿衣服至少不再緊繃
穿褲子還有空間可以喘息這樣我就很滿足了..
這組真的不錯用..連我媽我姊都很愛...

By Hardy
at 2012-05-20T23:51

畢業後開始工作，工作性質都是坐辦公室的，不知不覺，肚子上的肉肉越來越多，等到有一天去商場買衣服，營業員開始對我說，不好意思沒你尺寸的時候，我才驚覺，呀，完了，我怎麼胖成這樣了呢！
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AD08313836/o/1512051609...
這真的是我，如假包換
從開始減肥至今已有5個多月了，雖然減肥期間由於各種原因沒有天天使用，但體重還是減去了19公斤；臉上的脂肪粒也漸消失了。我會一直繼續使用下去，讓自己達到標準體重。

By Jacob
at 2012-05-17T15:21

我是上高中的時候開始發胖的，那時候由於到外地讀書，換了個環境，嚴重水土不服，沒吃什麼東西，居然會長出一大堆肉來，令我十分煩惱。同學朋友見了我，第一句話，“你好可愛哦！”我想我應該明白這是什麼意思！記得最重的時候，達到了72多公斤，因為我個子不高，所以胖起來很圓，原本大大的眼睛，也因此縮小了半徑。身材的問題一直都困擾著我，我是特別喜愛時裝的人，每當看到特別喜歡的衣服，我都心裏癢癢，想著要是我能穿那該多好啊！可惜都只有欣賞的份，因為我知道自己穿不出效果。我甚至有時候暗暗地對喜歡的衣服說：“你等等我啊，我馬上去減肥，就把你買回家！”可是這個願望只能暗藏在心中，因為我不知道，用什麼方法來減，才安全，沒有痛苦。我知道減肥可以吃藥，但是我也知道吃藥是由副作用的。我知道減肥可以動手術，但是我也很清醒，做手術是要付出代價的，弄不好，可能會給你帶來終生的遺憾。一個個明星纖體成功，在電視中的光彩，我也曾被深深地吸引，但是人家是明星，是代言人，沒有個上萬是很難從纖體中心走出來的，於是這個夢又一次的破滅了。鍾情於網上購物的我，從網上看到了立體塑(LeptiCore)。在國外驗究報告上面，每天服用600mgLeptiCore，連續八週，可減少6.95kg體重、減少4.13% 體脂肪、降低27.48% 血清總膽固醇、降低19.77% LDL、增加19.12% HDL。這幾個字深深吸引了我的眼球，我是用手上小小的滑鼠敲開了這個奇妙的世界，從而改變了我以後的生活。習慣性地思維，讓我分析這個產品，以及這個經銷商，我於是開始在網上搜集這個減肥產品的資料，看看他是否就是我所想要的！借助網路，使我瞭解到在美國，這個產品幫助了很多人解決了“胖”的問題，於是我對產品產生了極大的興趣，我認為它可以幫助我完成我“未完成”的願望！我開始與網站的客服聯繫溝通，問了好多問題，客服都耐心幫我解決了。除立體塑(LeptiCore)之外，客服也依照我的需求幫我搭配了可以調整體質的茶包及加速體內代謝的左旋肉鹼(L-carnitine)。我終於決定開始把減肥付之於行動了。我很慶倖我選擇了它，他不僅幫助我找回了自信，也為我帶來了意想不到的收穫，自從使用之後，我的飲食生活習慣，有了很大的改善，是它在主導著這一切的發生，健康的生活飲食也就從使用產品那天開始了。我不再吃夜宵，不再亂吃零食，每天正常的新陳代謝，大便比鬧鐘還準時。一個月後，我輕鬆減了5公斤，我再服用半個月，已經達到64公斤的水準，到現在我還是持續使用，雖然說不會反彈，不過我想更瘦一點。我的效果很快的產生了輻射的效應，我的朋友也鍾情於這個產品，我真的很感謝它給我帶來的所有恩惠！ THANK YOU！現在的我無比自信，除了臉上笑容多外，衣櫃裏的衣服也多了，從此生活也將豐富多彩! 使用前
圖片參考：http://f.share.photo.xuite.net/darren681107/1f2458...

使用三個月之後
圖片參考：http://f.share.photo.xuite.net/darren681107/1f2458...

By Madame
at 2012-05-19T15:37

兩個月從62公斤瘦到51公斤我是生過小孩之後胖起來的，用了很多方法去減重，都是沒什麼成效，甚至想到了去抽脂。
後來無意中在網上看到了這個鑫鼎豐生技的纖塑完美組合「纖淨美姿茶包、立體塑(LeptiCore)及左旋肉鹼(L-carnitine)」，仔細地看了它的原理及很多人的減肥實例，就決定試試。
沒想到三星期腰圍就小了4公分，讓我一下子對它充滿信心，並且有了一直使用下去的動力，這樣我堅持了2個月半。
鞏固了2個月，體重從62公斤到了51公斤，以前是衣服挑我，現在可以我挑衣服了，穿什麼都覺得好看，呵呵，那種重拾自信的感覺是任何東西都無法替代的，真的好開心認識了它。
現在跟那些需要的減肥的朋友講起它的時候，很不自覺地就會滔滔不絕，它真的很有效而且使用沒有任何的不適應，甚至比我平時的精神還要好，所以說，有什麼理由不選呢。
圖片參考：http://f.share.photo.xuite.net/darren681107/1f2458...
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By Wallis
at 2012-05-19T20:48

記得我上次來知識+發問的時候..也是因為局部肥胖的問題呢!!
現在換我來回答你吧^^
我自己是用了網友推薦我的Q10組合..
精華霜→用來瘦贅肉以及想雕朔的部份..
緊實霜→淡化及撫平肥胖紋or橘皮..
使用到現在也已經有1個半月的時間了~
不僅多餘的小肉肉遠離我了..肥胖紋也通通不見了呢..
皮膚也變的更緊實更有彈力了^^”
網址給你囉! http://yep.it/stzvfl

By Carol
at 2012-05-20T16:10

減肥廣告很多，讓人看了很心動，但套一句我最常跟網友說的，如果保健品這麼有效，就不會有諾美婷這種減肥藥品了，但如果減肥藥品這麼有效，全世界就沒有胖子了。減肥不外乎就是飲食的控制再加上運動，個人建議可以運動再加上保健食品的輔助，效果還蠻不錯的，我自己之前就是這樣瘦下來的：
如果想食用保健食品，建議可以吃以下個人挑選的產品，還蠻不錯的：
我個人覺得挑大品牌比較有保障，像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點，或是台糖生技這種不敢亂來的國營企業，便宜的吃了沒效，還減了健康。
這一組算是全方位的，代謝、油脂、澱粉全都有~~
圖片參考：http://img.pcstore.com.tw/~prod/M01749415_big.jpg?...
《NOW健而婷》窈窕優惠套組(白腎豆+唐辛子+甲殼素)
http://www.pcstore.com.tw/yeslife/M01749415.htm
圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...
白蘭氏美妍纖棗飲
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=242...
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船井美體王道溫塑組★李明伊、伊能靜、薇薇安推薦品牌
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《菁茵荋》威力纖plus+(30粒/瓶)
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《NOW健而婷》惹火窈窕套組(唐辛子+倍效CLA)
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代餐是很好的方式，但要有耐心，因為很難忍的住不吃其他的美食~~~
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【聯華KGCHECK】美窈餐+美窈飲全系列
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《遠東生技》纖吃纖盈
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也可以參考這個，加減動一下，效果更佳：
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【搖搖塑】韻動機~放心吃輕鬆搖!!
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INA-Must cut! 熱感魔纖俏勻霜
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OSIM 扭扭健體馬師騎馬機
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1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃，成份不明不要亂吃，不要貪小便宜，身邊曾有親友為了省一點小錢，在拍賣買國外知名品牌，結果是保存不當的問題產品，吃了住院，差一點洗腎還求償無門。
4.太便宜的保健食品，請小心食用，有的品牌，便宜的實在是很誇張，個人建議，一顆不到三元的保健食品，請都三思再食用，因為天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一顆不到三元的保健食品，扣除通路成本和運費，其實連二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不會造成負擔，但如果您吃到的是化學品，請小心，可能未來十年後，您有可能是下一個洗腎的朋友。
PS.很多網友都在部落格上有提到，衛生署就處理過一個案例，發現民眾所食用的「月見草油」膠囊，裝的竟然是一般的黃豆沙拉油

By Una
at 2012-05-20T18:33

你好，建議你一種健康有效又無副作用的瘦身方式，我是去台中大里的醫院（04-24819900#1141）參加「easy so曲線雕塑班」，也是經由朋友的推薦去的，一開始是先去體驗，而且體驗是免費的喔！是採預約制的喔！裡面的老師人很好，有問必答，雖然體驗是免費的，但感覺就像對待VIP顧客一樣，也不會強迫推銷，所以你可以放心。他們是利用一種叫「脈沖調制中頻」的儀器幫你運動，只要躺著就能瘦身，也就是俗稱的懶人塑身法，一堂課大約四十分鐘，可以看看書或睡一覺，每四十分鐘的課程大概等於作了150下的伏立挺身，就像平常運動完的感覺一樣，而且想瘦哪裡就瘦哪裡，像我是瘦肚子跟大腿的部份，兩個禮拜下來作了六次課程，褲子從原本的L號，現在已經可以穿下M號了，真的很有效喔！這個塑身法目前很火紅，很多人都去試過了，而且不用打針、吃藥完全無副作用，他們北中南都有配合的醫療院所，不知道你的居住地在哪邊？所以建議你先上網搜尋看看離你家近的點先去預約體驗吧！

By Rosalind
at 2012-05-17T18:28

胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),讓我一路減到標準體重73KG (沒有停滯期^^) 努力達成不復胖的目標!!! ^0^~人變年輕了精神體力也更好體重控制可以很簡單不需要挨餓透過均衡營養充足休息愉快心情適度運動努力一陣子讓您輕盈一輩子夏天已經接近中你準備好了嗎^0^~減重是攸關健康的大事，近幾年來在台灣已成為全民運動，但必須跨越的瓶頸有以下幾點：
1.是否已準備好？太忙、有壓力的人是無暇減肥的。
2.是否找到肥胖原因？原因不去除，無法減肥成功的。
3.是否確定減肥策略？方法選擇要客觀、安全、有效、經濟都重要。
4.是否有不達目標絶不中止？有恆心是成功的關鍵。
5.是否有決心鞏固減肥成果，絶對不復胖？體重控制是一生志業。您是認真的嗎?決定開始之後讓我協助您歡迎到我的網站逛逛http://www.aaron333.com/

By Eartha
at 2012-05-16T05:59

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AC07616194/o/1512051609...

我用Zantrex-3+瑞樂可+cla已經6天嚕
雖然自第三天才知道並且貫徹一天3000C.C.的水
不過還是減掉了3公斤的肉肉！
真的很開心哩！
我超級容易水腫
以前也試過號稱草本R什麼來的膠囊
但是會有心悸、手抖等等的副作用
所以一開始我也很擔心自己會不適合使用Z3
也覺得一天3000C.C.的水不是會讓我更腫？
不過近一個禮拜下來
不但沒有不舒服
大量的水反而讓我的小腿不再有水腫的腫脹感
肚肚上還開始有減肥都會出現的紋路痕跡
感覺真的很開心~~~ 我想這個產品應該適合我吧！~
可以介紹給想吃又不敢吃的人~！害怕的話，可以跟我一樣先買1瓶~真的不錯喔！

By Tristan Cohan
at 2012-05-17T21:28

其實減肥很簡單唷~除了少吃多運動外，我還會搭配加強代謝的產品唷~之前~看著身邊的人總是瘦的很苗條，自己也激起想要減肥的慾望但是卻沒有信心也不知道怎麼減，才可以健康而且不會有復胖而且上夜班的我很難有時間可以瘦身，更沒有毅力去做運動作息害我跟瘦子絕緣還好
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左旋肉鹼L-Carnitine: 把脂肪酸從線粒體內膜移動到基質之中，在那裏脂肪酸燃燒産生能量，所以可以達到去脂減肥的目的。此外左旋肉鹼還可以貯存並調節能量 ATP 的供給，達到增強身體的耐力，及降低體內膽固醇和三酸甘油脂的效果。左旋肉鹼雖能提高脂肪代謝作用，但在服用的同時，合理膳食、控制飲食，加強運動，才能達到更好的減肥效果。此外 L-Carnitine 左旋肉鹼的補充對於素食者來說非常重要，因為一般素食者的飲食內容很難攝取到足夠的L-Carnitine。
圖片參考：http://f.share.photo.xuite.net/darren681107/1f2452...
立體塑 LeptiCore: 應用在體重管理與促進新陳代謝機制，增強瘦體素(Leptin)功能、提升情緒，達到體重管理的目的。LeptiCore ®是一項已被證明有利於肥胖和超重的人減肥的專利組合原料，是以人為體實驗對象。實驗發現，Leptin造成體重減輕的機轉，除了抑制食慾、減少食物攝取外，還包括在周邊刺激熱量消耗；Leptin在周邊組織最重要的作用，是藉由增加褐色脂肪組織中交感神經活性和正腎上腺素（norepinephrine）的轉換，刺激位於內臟脂肪的β3- 腎上腺受體，達成褐色脂肪組織的產熱，以減少體內脂肪儲存，增強減肥，作為抗氧化劑，改善代謝症候群的症狀。http://www.biomedsearch.com/nih/use-LeptiCore-in-r...
圖片參考：http://f.share.photo.xuite.net/darren681107/1f2452...
魔力塑纖: 幫助消化、醣類的代謝。減少體內能量吸收及脂肪生成，並具有生熱效用以增加氧耗量讓體溫上升，促進脂肪燃燒及脂肪氧化作用。降低食慾，增加飽足感，增強體力，增加熱量消耗，體脂肪減少等現象，以幫助減輕體重。

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