我想瘦男生如何減肥一些問題(不要廣告) - 運動
By Oliver
at 2010-04-17T00:00
at 2010-04-17T00:00
Table of Contents
我因為參加重考班
所以運動機會真的不多
剩下三個月 我已經不成人型了 = =
我現在70 想在大學前減到55m 約5個月?
問題
1 縮小腹 能減肥嗎? 我肚子超大的 = =
2 胃被我養大了 要如何縮小
3 腹部 減肥方法
4 大 小 腿 減肥方法
5 在七月前 沒辦法有大量運動 有別的方法嗎
已更新項目:
其實我要求不多 只要條列5項 我就選最佳了
可是竟然都沒...
所以運動機會真的不多
剩下三個月 我已經不成人型了 = =
我現在70 想在大學前減到55m 約5個月?
問題
1 縮小腹 能減肥嗎? 我肚子超大的 = =
2 胃被我養大了 要如何縮小
3 腹部 減肥方法
4 大 小 腿 減肥方法
5 在七月前 沒辦法有大量運動 有別的方法嗎
已更新項目:
其實我要求不多 只要條列5項 我就選最佳了
可是竟然都沒...
Tags:
運動
All Comments
By Aaliyah
at 2010-04-20T20:32
at 2010-04-20T20:32
飲食要均衡，搭配運動會更有效果
當初我79公斤，高二的時候
朋友找我打籃球，一開始我很排斥，因為要動 很煩
不過我還是答應了
一個禮拜有2天再打籃球 每次打都2~3個小時
才過2個月我只剩57公斤，真的超神奇的
可能是因為我的身高，我都打中鋒的位置
所以那個運動量是非常恐怖的
我一直都維持運動，到高三的時候畢業那年
有謝師宴...
我一直維持在57公斤，那天謝師宴我吃了3公斤的食物
回家秤磅秤...一秤 60公斤
我超沮喪的，我想說死定了，吃太多了
可是...一直到現在
我的體重竟然都在59~61之間起伏不定，那感覺真的很棒
而且我食量非常的大
晚餐我都吃四碗公，早餐正常飲食，午餐也正常飲食
我覺得我的體重能維持這樣
都是因為有在運動吧
然後問題是..我現在竟然過瘦
我60公斤 179公分
我很後悔怎麼甩掉這麼多肉，因為我打籃球是中鋒的位置
要卡位，下盤要穩，身材要壯碩
我同學都說，超懷念高中跟我打球的時候，那時候我噸位鈔大
禁區都交給我
現在我想增肥都不行，我曾經整個月吃士力架巧克力，沒胖過
我曾經整個月吃芝司樂的那種起司片，也沒胖過
我連自己都不相信，真的有夠扯
還有，我現在連消夜都不吃了，這我也覺得很重要
想減肥，不要看市面上那種廣告，都沒什麼成效
真的是運動最實在
而且，妳說你剩5個月，那絕對夠!
我當初也才2個月左右，從79公斤變成57公斤
整整甩掉22公斤，這數字太驚人了
連我自己都嚇到，我自己看我身材
很奇怪，也都沒有肥胖紋
所以我真的大力推薦你 要運動
打籃球更佳!!!!!
2010-04-17 05:01:02 補充：
吃藥&運動
這是你的選擇
By Franklin
at 2010-04-21T05:41
at 2010-04-21T05:41
這裡有一則衣服保暖的知識
“ 有什麼衣服又輕薄又保暖？或是有什麼不錯的保暖方法？“
穿暖了就不會那麼想吃
(國外尺寸偏大喔)
By Agatha
at 2010-04-17T17:18
at 2010-04-17T17:18
By Xanthe
at 2010-04-17T03:38
at 2010-04-17T03:38
By Daniel
at 2010-04-18T12:27
at 2010-04-18T12:27
以前,我很胖,我的小孩也很胖
一年前,我們兩個重感冒,一起去看耳鼻喉科
那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書
叫我們到圖書館去找這本書來看
當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書
這本書中講的瘦身方法很簡單
完全不用花一毛錢,不用節食,不用運動,不用吃藥,不用擦擦抹抹
什麼都可以吃,只要調整「飲食順序」就好
反正不用花一毛錢,我們就在半信半疑之下,開始照書上說的方法做
一年來,我瘦了22公斤,我的小孩從差1公斤破百到現在72公斤
還有,身體的一些症狀也漸漸改善,連毛細孔都變小,皮膚也變得緊實光滑
後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們
我們所有人從執行到現在,最差的也瘦了5公斤
而且頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好,精神更棒
筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘,而且每一個人都年輕了好幾歲
有人的胸部還抬頭挺胸了,因為營養均衡了嘛~~
最主要的是~~都沒有人復胖.
我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食
後來,看見報紙說,藝人六月也是用這本書的方法10天瘦了3公斤
這本書叫做 一 定 瘦
六月在部落格裡有寫一篇分享文~~
標題是:「最新養生又瘦身的方法....十天我瘦了三公斤.....」
建議你可以去藝人六月的部落格看看!
上網或是到雅虎拍賣、超級商城都可以搜尋到這本書
也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢
用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後，一輩子都不會變胖
現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人
By Ophelia
at 2010-04-19T05:33
at 2010-04-19T05:33
By Zenobia
at 2010-04-18T11:01
at 2010-04-18T11:01
減肥在家運動即可,減肥要學會熱量控制,配合運動生活化,才能成功.建議
您可以上google搜尋,目前點閱率第一名的,"減肥瘦身診所"或"減肥瘦身
門診"或"減肥瘦身醫師"看過裡面有關減肥的文章,或許對您會有幫助.
黃醫師敬上
By Doris
at 2010-04-18T04:00
at 2010-04-18T04:00
但是我認為體重多少不是重點
重點在於人家看你瘦不獸
因為我有一個朋友126公斤身高186他看起來就是高高瘦瘦
別人都不相信他126公斤
縮小腹的方法我不太建議
其實你只要不管他她後來就會依照你身體的比例縮回來了
胃被你養大了的話那你就要知道一件事
慾望不能太大，你吃飯你就要想有吃就好，不要吃得很飽
也不是吃油炸類跟高熱量食物
如果真的很餓
可以吃1-3顆糖果補充血糖就不會餓了
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at 2010-04-17T00:00
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