我想快點瘦下來，誰能幫幫我阿？ - 運動

By William
at 2008-07-29T00:00

Table of Contents

我現在老實說==...是過胖滴...身高大概160吧...體重卻是...7X我希望有方法能夠讓我瘦下來~~除了飲食運動外還要做什麼？？飲食方面該怎麼吃才可以ˊˋ...希望有專家能幫幫我...我真的希望我能夠瘦下來...快被我身邊滴朋友逼瘋了......Showmore

Tags: 運動

All Comments

By Gary
at 2008-08-02T01:48

以下供您參考!如果你試過很多方法都沒效果,很大可能是因為你的肥胖已經是頑固性肥胖.很多方法的.下面我給你介紹即簡單又實用的方法.一個星期的食物.@早上,空腹喝一大杯檸檬蜂蜜水.然後跑步45分鐘.回到家喝水,吃早飯(一片全麥麵包,一個雞蛋,一杯脫脂酸奶)飯後,要靠牆站30分鐘,千萬不能坐.然後手洗

By Andrew
at 2008-07-29T18:14

我的瘦身經驗，希望在看這篇文章的妳，不要自暴自棄，也不要矯枉過正。其實剛開始時，我就是用錯方法瘦身，不吃東西或是亂吃不健康的成藥，結果變的常常感冒，經痛加劇，得不償失。我所採用的健康瘦身法就是，早餐吃媽咪準備的三明治，中午則只吃20元的學校秤重自助餐來控制食量；而且不��

By Rebecca
at 2008-07-31T21:13

我自己是用愛身健麗的體內環保減肥的,我使用到現在快2個月了,雖然我只瘦了5公斤,但我的小腹肚子跟下半身都小了許多,之前不能穿的褲子都可以穿囉!!而且同事都說,你變瘦了哦!!曲線變美了,以前都得靠塑身衣才能穿較緊的衣服,不然就會有一堆肥油出來見人,現在都不用了,我是早晚喝奶昔,中餐正常吃,��

By Hazel
at 2008-08-02T03:53

我雖然是新手教練接觸時間不是很長但是不到一個月的時間自己本身減掉了小腹兩至三公分也幫助一位消費者成功減重兩公斤我相信我可以幫助你只要你是認真的這是我的及時通歡迎與我聯絡[email protected]

By Xanthe
at 2008-07-30T06:36

歡迎您來濟代中醫由我們的醫師替您提供專業的減肥知識,減肥並不難,但是要減的健康又迅速,可以由我們的團隊提供您最佳的方法,歡迎您的光臨.

By Queena
at 2008-07-30T06:02

你三餐有正常吃嗎?那就用你的餐費來幫你減重如何?如果你有一些時間可以看看我門的故事也許對你來說能真正幫助你成功達成你要的理想體重想想看同樣是當飯吃不要額外花費大筆金額買減重產品例如你買減肥茶,,它不能當飯吃那你是不是要將飯錢再加上減肥茶的錢這樣會比較便宜嗎?例如你買塑身霜��

By Belly
at 2008-07-31T02:17

免費索取我同事介紹我一種免費索取的草本纖體茶我喝一個多月腰圍少了快3吋一些以前的褲子已經有幾件可以拿出來穿了感覺很不錯建議你也可以喝喝看免費的喔http://tw.myblog.yahoo.com/jw!wCMxkTaBQE619cJzK7h_...另外他們還有養肝茶如果常熬夜肝不好的話也可以跟他免費索取...Showmore

By Agatha
at 2008-08-02T13:16

我是產後肥胖的，從原本快80公斤的體重減到現在的57公斤，有效的減重應該是要配合飲食控制及生活作息的重新調整，這樣子才會有效，如果不改變生活作息和飲食習慣，很快就又會復胖的!所以我的建議是早餐一定要吃的好，可以高蛋白的吃法或是倒金字塔的方式，滿足一天所須的營養，或是吃全麥��

By Elizabeth
at 2008-07-30T18:08

先看體質吧是不是先天基因的胖還是後天因為飲食習慣而胖的如果是先天可能就真的比較艱難要找醫生解決但後天我絕得就是靠自己＊吃的清淡絕對絕對有成果　懶得動也無所謂啦　運動是加快減肥的速度　就看自己啦清淡原則就是簡單烹調少油少糖蒸的水煮的清烤的越自然越好例如:吃泡麵油包放一點

By Elizabeth
at 2008-08-02T12:24

我比妳矮(150)也很胖(68)~目前也在努力減肥~是下定決心ㄉ~彼此加油囉~我是看新聞報導喝無糖豆漿ㄉ方法...妳去查一查就知道ㄌ..我沒運動喔..早餐無糖豆漿一杯+沙拉..午餐吃簡單一點..晚餐無糖豆漿一杯+水果+每天喝1500C.C.的水~~~去大賣場買大瓶ㄉ低脂鮮奶或無糖豆漿比較划算~~因為一天要喝2次~不可思議.

By Charlotte
at 2008-07-29T18:42

多動、少吃是變瘦的不二法門。以下為參考網址:http://www.commonhealth.com.tw/search/index.jsp?ke...祝您減肥成功

By Genevieve
at 2008-08-01T08:29

我是吃中藥+茶包使用一ㄍ月多了體重已下降2公斤你看看要不要試在留言給我好了

By Edward Lewis
at 2008-07-31T18:26

下面是我的減重經驗你可以試試看，至今我還維持在23腰（我是女的）體重也維持在42左右（我從53公斤減下來的)如果你要瘦，切記要避免「便秘」所以如果你沒有天天排便就要想辦法改善!!要多吃青菜，青菜的纖維比水果多，熱量相對來說較低。想減掉身上的肥肉（也就是脂肪），肚子上的肥肉是所謂�

By Sarah
at 2008-07-31T09:07

你好~請問你需要買諾美婷嗎?如果需要的話請寫信給我因為我朋友在亞培上班公司貨15m一盒2700一盒28顆~公司貨可以先滙款再郵寄~(2700含郵資)如果有搭配運動的話應該會瘦的比較快因為流汗會促進新陳代謝希望你能在飲食上控制加上運動儘量多喝水~減肥是需要意志力的也要堅持不要放棄加油了~我的e-mail:

By Agnes
at 2008-07-31T03:14

我可以體會你的心情，以前我也是花很多錢在減肥上而且沒有效果就算了，還差點把身體搞壞了！唉！真的很灰心~後來我就照我阿姨跟我講的方式買纖維茶來喝，真的瘦下來了！而且瘦了很多，腰.大腿.臀部都有均勻的瘦喔！整個人小了好幾號這是以前的我http://tw.myblog.yahoo.com/cnadylife-06156202/

By Kama
at 2008-07-31T07:16

建議敲打膽經絡和胃經絡變胖有時是膽經絡塞住建議你打敲打膽經喔敲打時會有酸痛感但請認真的敲打不但能減掉游泳圈在1星期時間內會先讓大腿與臀部變小喔這是敲打膽經和胃經圖片教學http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/8689015這是同學敲打後成果http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/8684768...Showmore

By Candice
at 2008-08-02T03:43

要試試看草本瘦身膠囊嗎?可以降低食慾加消除脂肪我用了一個月就減了7公斤多而且價格比其他減肥藥便宜這個的成分都是天然的，所以也很健康要的話寄信給我吧還是要直接加即時通也行需要的話我還會再給你一些相關資料的...Showmore

By Donna
at 2008-08-01T12:17

第一：不要吃宵夜，可以的話再睡前3~4小時禁食。(吃水果也不行喔)第二：盡量不要吃飯，因為澱粉很容易變胖!但個人覺得這樣很難，因為我也是很喜歡吃菜一定要配飯的那種人，所以摟就盡量少吃一點，例如本來吃一碗的就吃半碗就好或選擇吃麵食也可以，這樣你吃的少胃也會慢慢變小喔!第三：不要

我想快點瘦下來，誰能幫幫我阿？ - 運動

All Comments

Related Posts

想買捷安特通勤和休閒用的

如何快降體指率..........

台北商專我要怎麼寫自傳?

騎健身車流一堆汗卻不會喘？！

桃園哪裡有賣wiiDeca大運動會十項運動的地方??