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如何快降體指率.......... - 運動

George avatarGeorge · 2008-07-28

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我又ㄑ做一次ㄉ體指率ㄉ檢查..發現從原本ㄉ體中72.8降到71只瘦ㄌ一公斤內13變12唯一ㄉ就是體指率還是一樣40.8!一樣降ㄅ下來...到底該怎ㄇ半..是我ㄉ運動方法錯ㄌ還是哪裡錯誤呢...聽說每天要量體重..那一天ㄉ當中是要在哪ㄍ時候量才是正確ㄉ呢...還是早上量晚上量呢............
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Jake avatarJake2008-07-29
怎麼樣才能降低人體的體脂肪呢?我自己覺得最有效的方法就是二個字運動實驗證明，降低人體的體脂肪莫過於運動。首先，減肥運動是通過燃燒卡路里，將人體內的脂肪燒掉。可怎麼燒？燒多少？又如何通過節食防止脂肪的再產生？卻是一項需要定量控制的科研工作。其次，據計算，人要減肥一公斤，
Robert avatarRobert2008-08-01
運動效用_______提升基礎代謝率，幫助燃燒脂肪。不良影響___難持久單一飲食效用________利用食物特定成份達到目的。不良影響____無法持久，且營養攝取不均衡，易復胖。減肥不是來受苦.更不用單擔心有副作用~~一樣可以健健康康的來做消____脂Ps:一顆類似(魚甘油)膠囊既稿定快速減肥產生症狀----一.會造�