騎健身車流一堆汗卻不會喘?! - 運動

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By Tracy
at 2008-07-28T00:00

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我最近幾個禮拜都在其健身車減肥我每次都把阻力調到中間(這樣大腿比較有出力的感覺)速度顯示器顯示18~24(我不知道單位)但是有一個問題我很疑惑我一天其一次一次一個半小時在這一個半小時裡面我留一堆汗整件衣服非常非常濕心跳也很快(心跳感應器顯示心跳110~120附近)但是我卻不會喘!?不是�
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All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2008-07-29T12:47
運動不是喘才有效果==是要調整自己的呼吸配合你的體能~健身車除非你騎超快變成(無氧運動)間歇或騎超快才會喘!!你要騎健康的比較好..如果能不喘表示你的體能狀態ok!如果沒踩多久就呼吸不上來表示你身體有毛病了(運動不足)健身車是不錯的運動啦!你要保持下去~~我自己現在是改騎單車~~因為騎健身車
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By Genevieve
at 2008-07-28T21:23
不知道你幾歲60歲以內心跳110~120附近應該都不會喘會喘心肺功能太差~參考我的這篇文章http://tw.myblog.yahoo.com/stephen-peng/article?mi......
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By Franklin
at 2008-08-01T02:12
dear~只要您相信,您就一定辦得到。運動是最佳的保健瘦身方法,需持之以恆。適量、避免運動傷害。不妨到書局翻閱,對身體有益的保健觀念建立愈早愈好。推薦:不生病的生活/新谷弘實吃錯了,當然會生病!/陳俊旭吳永志不一樣的自然養生法生機排毒事典/吉永道夫------------------------------------
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By Ursula
at 2008-07-29T11:00
不知你說的心跳是不是健身車本身量到的建議可以自己買個心跳錶至於喘不喘,有沒有運動效果那要看你想要練什麼,或是達到什麼效果其實可以透過心跳來做訓練網路上其實蠻多關於自行車的訓練你可以看看"Dr蕭"的部落格(我不方便連結,這是別人的,可以看看)裡面有提到要練什麼,心跳要在��
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By Harry
at 2008-07-29T14:18
騎腳踏車屬有氧運動效率大小雖與心跳略相關但時間長短才是勝負關鍵有氧運動超過30分鐘開始燃燒脂肪我沒看過和流汗喘不喘相關研究報導何況騎腳踏車假設60公斤90分鐘可消耗630卡相當可觀(運動計算熱量網站http://www.she.com/body/eatwell/index.cfm?object_i...)但是減肥以控制熱量為首若每日平均熱量-平均運動��

做瘦身運動的時候該穿褲襪嗎?還有怎麼快速瘦大腿阿

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-07-28T00:00
因為我以前練過跳舞和田徑,所以大腿都是肌肉,很難瘦下來最近買了瘦腿霜來擦加上空中踩腳踏車,可是覺得效果很 ...

可以幫我單字中翻英還有參加奧運國家的運動麼(急)

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By Megan
at 2008-07-28T00:00
各位大大可以幫我把以下ㄉ單字翻成英文ㄇ謝謝喔!~撐竿跳曲棍球田徑還有可以告訴我日本這次參加奧運ㄉ運動除� ...

網球場地(硬地)太滑,適合的球鞋選擇

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By Yedda
at 2008-07-28T00:00
一座習慣很久且標準的室外硬地網球場,因為使用過久而重新整地..結果廠商偷工減料,導致顆粒不夠多也不夠粗,所� ...

宜蘭景點有哪些?(三天兩夜喔) 15點

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2008-07-28T00:00
宜蘭有哪些景點?一個一個列出來1.可以親近大自然 有漂亮的景觀 像是森林公園之類的2.不要寺廟 謝謝3. ...

各品牌的折疊單車的價位

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By Caroline
at 2008-07-27T00:00
我想請問現在ㄉ單車價位會很高嗎....上次我看電視介紹BNWㄉ摺疊式單車....覺得好像滿方便ㄉ....又可以省油錢...又 ...