我想增肥...但該怎做呢??? - 運動

男生的標準體重是身高(公分)減100乘0.9這是理想體重然後再增加個2~3公斤的肌肉是看起來好看的體重女生的標準體重是身高減100乘0.8這是理想體重然後再減個2~3公斤的是看起來好看的體重吃不胖的原因大致上有～1.內分泌系統失調(甲狀腺機能抗進或是糖尿病徵兆)2.腸胃消化系統不好(小腸絨毛受損)前者會

你好我住高雄~~~我有認識的姐姐吃***產品可以讓胖的人瘦的很標準可以讓瘦的人胖的很標準或許你會覺得網路上我現在說是騙人的如果你相信我...這是我的即時通~~angela780220如果你相信我說的話在加我好友!!如果你是在高雄的話更方便聯絡了...PS要吃就是要吃營養又健康的，這樣胖起來才會健康又標準。.

推薦你我吃的綜合植物酵素，它的成分有木瓜酵素和鳳梨酵素外，還有更強的配方喔！有脂肪分解酵素、纖維分解酵素、乳糖分解酵素，還有澱粉分解酵素和幫助飽足排宿便的洋車前子，我吃到現在已經瘦了2~3公斤喔!你也可以吃吃看喔!http://mjholly.shop.rakuten.tw/200000000104088/在這個部落格裡有酵素的功能和

妳的心聲我很能明瞭.但!你真要想清楚~~~我165以前體重總是不會超過45,看起來瘦長,舅舅都笑我是(奧麗薇)不然就被說:(浪費糧食),(一粒貢丸叉在筷子上)等等~~可是!我現在54公斤,又覺得自已太胖,好想回到以前,至少穿衣服比較好看!!你可以用穿衣服的技巧,讓自已看起來不會太瘦,你不用緊張不胖!!等年紀慢慢

我一直都胖胖的因為我很愛吃零食尤其是甜食保持隨時都在吃東西的狀態巧克力冰淇淋或是喝全脂牛奶多喝優酪乳(全脂)促進腸胃蠕動如果可以的話我希望你能吃肉耶吃豬腳...豬五花(那超肥的)或炸豬排因為吃這些比吃甜食健康又可符合你成長的需要保持一直在進食的狀況就是了加油...

想先問你有抽菸嗎如果有抽菸的話戒菸後就有機會會變胖如果沒抽菸的話就在睡覺前先吃東西睡覺前吃東西會比較容易胖我還有看過一篇報導不知道有沒有效報導說早餐沒吃的人到了中餐才吃的話會比有吃早餐的人容易胖因為你早餐沒吃到了中餐才吃的話因為是空腹的關西所以營養熱量和卡洛里會馬上�

一天吃四餐,尤其第四餐消夜在晚上10點吃就容易胖了,我就是這樣胖起來的