我已經國三身高卻只有153該怎辦?(女生) - 運動
By Jacky
at 2014-07-13T00:00
at 2014-07-13T00:00
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請問有什麼方法比較能長高 ?
我會跳繩 但是好像都沒有效果
我之前也去給中醫生拿過長高藥
但是喝了五次喝到膩了也沒有什麼明顯效果
然後想請問 怎麼把腿變長 ?
因為人家說高中都還有辦法長高
我國三了，應該趕快做哪些運動、吃什麼才有效長高 ?
我月經來了大概兩三年 有人說月經來了就長不高
但有些人說不影響 ....
我不要只長一兩公分，希望可以讓我長到10公分 ><
我覺得有點難 ... 但是我會努力ˊˋ
請各位給我建議 希望有厲害的中醫師能告訴我方法
希望能認真給我有效的方法 !!!
真的謝謝><
* 請不要打廣告 我是國中生不要叫我買很貴的食品機器什麼的 ><
已更新項目:
我爸爸176
媽媽158
姊姊大概都在163
這樣應該至少可以160吧 ?
我會跳繩 但是好像都沒有效果
我之前也去給中醫生拿過長高藥
但是喝了五次喝到膩了也沒有什麼明顯效果
然後想請問 怎麼把腿變長 ?
因為人家說高中都還有辦法長高
我國三了，應該趕快做哪些運動、吃什麼才有效長高 ?
我月經來了大概兩三年 有人說月經來了就長不高
但有些人說不影響 ....
我不要只長一兩公分，希望可以讓我長到10公分 ><
我覺得有點難 ... 但是我會努力ˊˋ
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已更新項目:
我爸爸176
媽媽158
姊姊大概都在163
這樣應該至少可以160吧 ?
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All Comments
By Eden
at 2014-07-14T09:09
at 2014-07-14T09:09
我個人不是很在意啦 矮矮的女生貌似也挺受歡迎的
我是家庭因素遺傳 加上升學壓力大沒有好好運動
所以長不高 個人月經也來 5 年了
月經來基本上是真的長的速度越來越慢
所以我想你要長高 10 公分可有點難
不過我想你在長個 5、6 公分應該是可以的
不過建議你去給醫生看一下成長板是否密合了
這是看你還有沒有長高空間最直接的方法
如果密合得差不多可能就沒有什麼機會長了
但是只要運動 多少還能長個 3、4 公分吧
運動 是最有效的方法 不要吃藥喔有些東西沒什麼保障
建議做一些會 跳 的運動 要每天有規律得做 不可以有一天沒一天
然後不要運動過頭 因為這樣反而會長不高 =..=
也不要因為覺得沒有效所以不做了
不會沒效 只是效果大不大而已
多少還是有效
中醫師開的藥可以吃 我姊吃這個兩三年
買天過著熬夜的日子 還能硬長到 160 公分
這要也要吃個幾年吧 不是吃一下就能馬上見效的
如果你中途停下來 那反而叫真的沒效
2014-07-13 11:58:12 補充：
家庭因素其實也會影響
我爸爸那邊都超矮 我爸 163
我姑姑都 140~148 之內 ((我共有 5 個姑姑全這樣哪ww
所以這個你也要考慮進去來判斷你可以長多少
但是別因為可能推算出來的數字不理想就氣餒
長高還是要靠自己
只要肯努力 也許你會不一樣
就算沒有成功 已不要氣餒 努力就好
努力運動 不挑食 營養的食物盡量吃
建議女生10～16歲的時候，最好每天十點之前就上床去睡覺
真的不要熬夜會跟我一樣!!
生長激素出現分泌高峰是在睡眠時——在晚10點以後
打籃球、跳繩 是最好長高的兩種運動 游泳也很讚 還可以雕塑身材
壓力大也會長不高 要適度放鬆
2014-07-13 11:58:21 補充：
牛奶要喝 但不要喝過頭 會骨質疏鬆長不高 ˊ___>ˋ
要多吃些富含各類營養的食物
例如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉 等 動物性食物
富含 維生素C 和A 以及 鈣 等無機鹽的 蔬菜、水果等
尤其是添加適量的 鈣質 和 魚肝油
這對長高是很有益處的
2014-07-16 21:02:11 補充：
就遺傳來說是有可能的
但事長高還是要靠自己努力喔 :))
只要我說的有好好做到 並且不放棄
我相信你最少也可以長到 158 cm 吧ww
加油 :"))
By Connor
at 2014-07-13T08:58
at 2014-07-13T08:58
偳凹哓佒
By Andrew
at 2014-07-16T20:15
at 2014-07-16T20:15
我本身是運動員所以覺得運動真的可以幫助長高
多多跳繩多吃有鈣質的東西
希望有幫助到你
By Quanna
at 2014-07-17T06:56
at 2014-07-17T06:56
♦ 小矮子 也能變 巨人!!!!
我之前 是個 在高三 還 ☞165公分 的男生
身高問題根本就是我自卑的原因…
我爸看到我這樣也不忍心，所以去網路上找了好多資料
也剛好看中一家 波﹌神◈生﹌技 的 日▪日▫高▪精▫華，
他也想說除了買產品之外也要買一些比較有保障的，
剛好他們的產品都有 ♬GMP大廠♬ 的把關及認證，
所以我爸就想先訂 兩盒 日▪日▫高▪精▫華 來試試看成效如何…
在我每天 ★3餐後吃1顆★ 使用之下~
我居然在 ★1個半月長高了將近10公分★
現在的我也加入 ☞175公分俱樂部囉~ 超級開心!!
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連我爸看了也心動想購買來 ♡保養骨頭♡ 欸!!!
像這種 ☆適合各年紀來 長高、顧骨頭 的產品，我怎麼不推薦呢?!
趕快去 波﹌神﹌網 看看吧!!! ☆骨頭保健不管哪個年齡層都很重要喔☆
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