我好矮喔請幫我想辦法怎樣才能長高!!@@ - 籃球

By Jacky
at 2007-12-28T00:00

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我很矮~~!!@@
同學都很高~~
怎樣才能長高~~
怎樣才能長到200cm
我要求應該不會很難
不要太麻煩!!
如吃藥打籃球之類的!!
我很胖!!最近一個禮拜吃素～
應該是最好瘦的吧~~
一個月瘦5~6公斤~
盡量一個月長高1~3公分～
最好是有過經驗@@
請幫我想辦法@@!!
謝嚕!!

Tags: 籃球

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By Genevieve
at 2007-12-29T17:36

長高ㄉ秘密? (90/01/10)
當在小學排座位時, 大家的身高從高排的矮. 到的當兵, 依舊如此, 身高或許會有佔到便宜,
但也有吃虧的時候.
　
第四台的商品也開始僅扣住人們的需求, 從減肥, 壯陽, 長高, 化妝品.., 似乎只要是花錢, 都
可以解人們的需求. 但身高, 或許有那麼一點點效, 但專家認為, 身高其實還是掌握在基因
手中. 父母身高與小孩身高的關係性高達百分之八十, 而影響力是父母親雙方各佔一半.

依個人的身高成長週期, 嬰兒時期長的最快, 進入青春期(女生10~12歲,男生12~14歲)時, 又
會再加速生長, 然後減緩直到骨骼成熟, 生長停止.
　
專家強調兒童期及青春期時應注重營養及運動才是長高的方法.
再營養方面: 蛋白質, 礦物質, 維生素, 都是骨骼和肌肉成長的重要成分, 其中要特別強調鈣
質的攝取, 發育期的兒童及青少年, 每天至少需要一千毫克(約 2 杯牛奶的量). 但由於最近
家庭普遍性營養都相當足夠, 因此在攝取食物時, 需防止細胞肥大而改變身體的組成而變成
橫向發展的'小胖子".
　
另外, 適度的間斷性壓縮或伸張生長板, 都有助於骨骼生長, 如跳繩, 跑步, 打籃球等運動, 都
在這方面會有成效. 特別注意運動時, 需是年齡及能力而定, 不要過量, 過度, 而造成受傷, 反
而會阻礙骨骼成長.
　
另外還有常被忽略的是學童學業壓力大, 普遍睡眠不足, 煩惱也較多, 這些因素都會影響正常
的發育.

結論, 長高沒有任何秘訣, 不用多花錢, 在兒童及青少年時期, 營養均衡加強鈣質攝取, 適度的
跑跳勿過量, 多愛與關懷減輕壓力, 才是不二法門. 讓您的小孩可以高人一等.

By Kumar
at 2008-01-01T19:16

最近朋友介紹，美國直購回台灣的『消消油』，效果真的很好
而且費用不的很便宜，會讓我想買的原因是，美國產地直送台
灣，產品肯定是純天然，再來就是它的費用非常的合理。
我使用一個月瘦的很明顯。
有興趣的請自行上網搜尋「消消油」

By Emma
at 2007-12-29T14:00

妳是15歲左右發育中女孩嗎?
我國中時期也很胖,建議不要吃藥,真的沒用會覆胖,只會更醜
一有時間就在校園快走要~~快走ㄛ,晚上6點後真的不要再吃東西,
假日如要去圖書館也是走路ㄛ,睡眠要充足很重要,跳繩非常好用
跳300~500下,小腿快抽筋要停下來ㄛ
我持續1年到國三時瘦了15kg,身高165cm
吃到飽的店盡量看看就好(200cm想想就好)
2007-12-28 17:38:44 補充：
加油

By Noah
at 2008-01-01T00:12

應該是盡量跳繩囉
要不然就一直跳
還有睡前和早上起來的的時候
伸懶腰十分鐘記得做完一次要休息一下
不過到200公分應該是不太可能
希望你可以長高高喔!

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