我和統領加州的第一次(羞) - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《meowy543 (愛摸頭的喵依)》之銘言：
: 看時間差不多是我之前有上過的STEPS
: 就開心的晃上去了
: 看到地上有好多的踏板, 就開心的選定一個後
: 悠悠的坐在踏板上
: 這時候就出來傳說中的歐巴桑團
: a....小姐, 這是我的耶
: 你要不會自己去搬哦,

但人家說的沒錯啊~~~
這是她搬的器材 是她先來的

: 哇哩咧,你這歐巴桑明明就坐在後面
: 看著我一路茫茫然的逛進來
: 不知道耶.....我覺得那種感覺就好像是
: 他們等在後面, 看看有那個白目來碰
: 然後隨時準備好開口講新同學的那種感覺耶

我想 妳誤會了
老同學並不是要「故意」去「教訓」新同學
我不太想罵妳啦 其實
但妳的這種行為 其實在健身房真的有一點太白目了
沒有人叫妳去碰別人搬好的器材啊
妳其實可以先開口請教身邊的同學的
因為大家也不知道妳是新來的 還是上很久的

我個人是比較雞婆一點點 如果發現身邊有新面孔
然後動作一看就知道是新手的話
我會主動去跟新人講一下話
像是打康貝特的話 注意聽教練動作
如果時間夠的話 我會先跟新手講一些基本的口令
因為每次教練在問是否有新同學的時候
通常新人都不太敢舉手說自己是新來的 大概是太害羞的關係
我都會自己舉手跟教練說

「nike爸爸 他是新來的哦~~~」

或是

「EJ老師 這裡有新同學哦~~~」（舉例 僅供參考）


: 第一次體驗到版上講的
: 歐巴桑團或是一些老手果然都對新同學
: "很"不友善 ("很"請拉長音)

倒不是「很」不友善 是不熟悉
妳也可以先釋放出「友善」的「氣息」啊~~~
例如

「不好意思 我新來的 不太清楚 還有什麼地方需要注意的嗎???」

如果妳先開口的話 我想 大家都會很願意協助妳的
因為對於器材的不熟悉 而造成運動傷害 都不是大家所樂見的
而來到教室運動 就是要讓自己能夠開心運動
不論你進教室運動的目的是什麼
是讓自己更健康 還是減肥 還是喜歡課程 進來交朋友....etc.
重點是不要讓自己造成無謂的運動傷害 才是最重要的


: 像我在跳BODYCOMBAT的時候
^^

「打」combat

每次有人看到講到「跳」combat
我就會有一種很「驚悚」的感覺 哈哈

: 我不否認我是第一次參加,
: 我也大方的向教練說明我第一次來
: 但就是有些老手一直露出不耐的臉(她就站在我旁邊啦)

因為新人跟嬰兒、小孩一樣可怕啊~~~~尤其是打combat的時候
妳知道為什麼嗎???
因為新人對於口令、動作、音樂節奏的不熟悉
不是故意跟不上拍子 也不是故意做錯動作
但因為老手上課上很久了
很多音樂一放下去 他們就知道要作什麼動作
要出拳還是踢腿 他們一聽到音樂就知道要作什麼了
有的會員 甚至動作背得比教練還熟

但新人不懂

不懂的情況之下 有可能產生幾種情況：
第一 左右移動 人家都動了 但你還不動
第二 往後踢 人家都踢了 但你慢了一拍--->這樣就有可能會出「車禍」哦
第三 往前移或往後退……以此類推 就不再贅述

而且新人最令人害怕的地方是
就是不知該如何取出「安全距離」跟「空間」
有的時候自己打得太high 反而忘了身邊還有其他的人
結果造成別人的「不安全」或是「壓迫感」

但如果都是老手的話
大家一看就知道什麼樣的「空間」是「安全」的

另外一個
就是妳是真的遇到「很」不友善的老會員了~~
要是遇到我就不會這樣了~~~哈哈哈
我人這麼好.....只是殺氣重了一點點而已啊.....哈哈哈哈哈


: 唉.......打了一些拉拉雜雜的
: MAYBE只是想抒發今天的悶氣啦

不要生悶氣 運動是讓自己抒壓跟開心的
開心運動最重要

: 對了, 請問大家去預約瑜珈的時候
: 真的都是準點才開放寫名字嗎??

是 就像飛輪課、西門的combat都是時間到了
才可以開放預約的 沒有例外
就算你爸是李嘉誠也是一樣的 呵呵

: 我今天打算上瑜珈課時,
: 因為還差1分鐘才到開放寫名字的時間
: 我就去問櫃台先生可否讓我寫名字
: 因為我想下去用腳踏車,
: 那先生說, 我們都是準時開放沒有例外
: 旁邊先等著.....冏
: 連續在統領遇到冷冰冰+不友善的人
: 唉........
: 下次我就乖乖玩機器就好了啦 (淚奔)

只要明白健身房的「遊戲規則」跟「生態」就好
不需要淚奔的~~~惜惜哦~~~


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「大清國從順治爺到現在，一個堂堂的貝勒爺出門哪一個不是帶八個？﹗一腳出八腳邁，
兩腳前十六腳後，提燈籠的、撐洋傘的、拿茶壺的、抱痰盂的，撿木炭、燒火鍋、下血腸
、涮白肉，外帶文房四寶，琴棋書畫、梅蘭竹菊、鍋碗瓢盆，舉凡用的、吃的、穿的、帶
的、睡的、枕的，加上一個小蛐蛐罐，一個大風箏，就憑八個熟手都不一定忙和的過來，
何況現在給我縮編只剩一個！而且還是這麼一個！你說他到底算是個什麼玩意兒！」
http://www.wretch.cc/blog/kodance2003

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