我來繳交功課了 - 有氧運動 Aerobics

先寫寫combat30的心得吧

一.音樂部分:說真的 這次的音樂混音混的好奇怪啊
重拍部分不太明顯的說
對於新手來講 要抓拍子打動作不是這樣簡單的一件事情

二.動作部分:這一次比較強調左右兩邊的協調性
再加上一些舞蹈的元素 反而增加了有趣性
但是動作的力道要做出來 要不然很容易流於甩手甩腳
第10首肌力的部分 倒是蠻變態的 不過對於肌力的增加應該是很好的說

三.打屁部分:阿之說30不會累 我倒覺得這幾次的combat操的程度
沒有之前的累倒是事實 但是卻把重點放在有趣性及肌力上

好了 我不知道我要寫什麼了

說真的 pump的音樂好聽多了的說(逃....晚一點再寫)

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請多歡迎參觀指教唷


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