我可能是因為我打桌球的關係
可能我的身體上半身被做重量訓練所壓下
沒有很長
比例看起來不高
我看了看我們打桌球的
全部都差不多
肩膀不夠寬
胸膛不夠厚
身體不夠長
看起來就是沒有高三生的體型
更何況我要升大學了
很擔心我沒有大學生的體型
還是說 這是正常?
自然發育就會有變化了?
要怎麼改善呢?
PS.我17歲了 還有機會改善嗎?
還有 不要跟我說蛇麼 多喝牛奶拉~多補充鈣
三歲小孩也知道= =
Update:
那請問像我這樣 172公分
該怎麼穿才好看?
我因為運動關係有點駝背...
Update 2:
TO: 京
因為是校隊阿~所以一些基本體能都有做
不過單槓卻沒有 亞鈴也很少
大多都是肌耐力和重量訓練
為什麼要把亞鈴放地上作伏立挺身?
跟一般伏立挺身有何不同?
吃高熱量不會變"胖"嗎?
這樣不就橫向發展了@@
Update 3:
那麼我拉單槓是吊著就好嗎?
還是要做上去呢?
可能我的身體上半身被做重量訓練所壓下
沒有很長
比例看起來不高
我看了看我們打桌球的
全部都差不多
肩膀不夠寬
胸膛不夠厚
身體不夠長
看起來就是沒有高三生的體型
更何況我要升大學了
很擔心我沒有大學生的體型
還是說 這是正常?
自然發育就會有變化了?
要怎麼改善呢?
PS.我17歲了 還有機會改善嗎?
還有 不要跟我說蛇麼 多喝牛奶拉~多補充鈣
三歲小孩也知道= =
Update:
那請問像我這樣 172公分
該怎麼穿才好看?
我因為運動關係有點駝背...
Update 2:
TO: 京
因為是校隊阿~所以一些基本體能都有做
不過單槓卻沒有 亞鈴也很少
大多都是肌耐力和重量訓練
為什麼要把亞鈴放地上作伏立挺身?
跟一般伏立挺身有何不同?
吃高熱量不會變"胖"嗎?
這樣不就橫向發展了@@
Update 3:
那麼我拉單槓是吊著就好嗎?
還是要做上去呢?
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我建議你做一些運動看看
伏立挺身.仰臥起坐.拉單槓.練啞鈴(擴胸運動)
或是將啞鈴放在地上.練伏力挺身
吃的話.盡量吃高熱量的.因為你有在運動
如吃的熱量.小於運動量.那就沒時麼效果了
2008-05-18 17:15:43 補充：
因為你校隊關西
所以很難
再加上你的骨質
粗骨跟細骨有差
其實我是認為你應該要先增胖
然後再慢慢練
不然肩膀再怎樣也不會變寬的~!!
再加上你是校隊
要瘦下去應該很快
2008-05-18 17:17:45 補充：
其實當兵都練伏立挺身
但我覺得你將啞鈴放在地上
然後把啞鈴當作補助
這樣蠻不錯的
還有練下去
你的胸肌會出現
再來手臂會有力氣
不會有蝴蝶袖
讓自己看起來比較man
17歲??
看人巴