懶人減肥運動??? - 運動

Olive avatar
By Olive
at 2016-07-27T18:26

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懶人減肥運動????
Tags: 運動

All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2016-07-31T11:43
遊泳:每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動,對增強心肺功能,鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康,婦女生育後恢復體形,對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。
田徑:每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。
籃球:每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性,加強心肺功能。
自行車:每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。
慢跑:每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長,消耗的熱量越大。
散步:每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益,它能改善血液循環,活動關節和有助於減肥。
跳繩:每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動,對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。
乒乓球:每半小時消耗熱量一百八十卡。屬全身運動,有益於心肺,可鍛煉重心的移動和協調性。
排球:每半小時消耗熱量一百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力,有益於心肺。
分享我自己的减肥方法 ,你可以去這裡具體了解 http://www.zsickey.com/
我就是通過這個方法瘦下來的,希望可以幫到你!!!
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By Oliver
at 2016-07-29T04:24
你好,最快有效的方式,你可以試試Easy So塑身法,唯一經由醫學中心2年臨床實驗證明不用打針、吃藥或節食,即能輕鬆達到懶人塑身的效果,主要是Easy So塑身法他不僅是雕塑你不滿意的地方,且根據醫學中心臨床實驗證明,局部塑身有效率高達95%,皮下脂肪量明顯減少,輕鬆雕塑窈窕曲線!"希望可以幫到你
惠盛醫院 easy so曲線管理中心
04-26333543
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-07-31T08:03
台中東區台新醫院有一個很厲害的減重班,
用儀器躺著就能瘦了!
能夠針對局部做曲線雕塑。
而且不用吃藥打針,躺著用儀器幫你做運動。
非常適合沒時間運動或是運動不足的人。
叫做曲線管理中心,
電話04-22139966#202;0926758265
Madame avatar
By Madame
at 2016-07-30T09:33
我推薦你去試試easy so~
我是一直很care我的下半身~
不過看網路介紹~~大家都蠻推薦的~又有免費體驗一次的機會
就去體驗看看了~體驗過後感覺還不錯~就有繼續作課程下去!!
大概兩個禮拜吧~腰就小了兩吋喔!!超多的吧~
我自己看到都有點嚇到!!
而且它是在醫院和診所裡才有~既是醫療級的儀器~安全有保障~又沒有侵入性不用吃藥&節食~就很安心阿~
過程中也是按摩的感覺~蠻舒服的~
我去做之後(就是腰部還外加大腿和屁屁)
整個腰身,臀腿的曲線改變都超明顯的
而且也不會像之前吃減肥藥那樣肉變鬆弛~有緊實的感覺~大腿上醜醜的橘皮也減少了
昨天開同學會~大家都說我怎麼瘦這麼多~
超開心的~ㄎㄎ
你可以上網搜尋看看喔!!資訊還蠻多的~ 查[easy so]就可以了! 加油喔~
https://www.facebook.com/likon.easyso
諮詢專線:0426333543
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-07-31T00:58
美國特殊專利成份Chromax 鉻元素
是一個安全且非常有效的減肥方法科學證明,特強體內脂肪代謝、分解、加速燃燒體脂肪
特殊深海高含量OMEGA3
可以減少肝臟製造脂肪、增強血液循環的效果,可以促進脂肪代謝、體脂肪下降極快喔!
維他命D3
選用世界頂級天然原材料,減肥同時保持肌膚彈性及腸道健康
超強活性維他命E
維持血管清淨,改善肥胖所造成的心血管疾病,被稱作「血管清道夫」
減重燃燒脂防同時補充體內必須的營養,健康減肥 營養滿分
有興趣的請自行上網搜尋「消消油」
Lily avatar
By Lily
at 2016-07-29T20:10
我是易胖體質,小時候就胖嘟嘟的,從來就沒有瘦過
也因為這樣身體的毛病一大堆,走個樓梯也累得半死
減肥方式也試過好幾百種,雖然瘦的快,同樣的復胖也快
直到快要放棄的同時,遇見了燃脂健身房
靠著營養師幫我搭配的燃脂健身房,
讓我輕鬆的在4個月內瘦掉-25公斤
已經過了半年多了也沒有復胖的情形
多虧了燃脂健身房,讓我保持好身材~
http://so88.thin333.com/

有效減肥瘦身方法?

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-07-27T18:26
有效減肥瘦身方法??

減肥停滯期應該怎麼瘦?

Olive avatar
By Olive
at 2016-07-26T23:33
減肥停滯期應該怎麼瘦

什麼減重手術沒有副作用?

Jake avatar
By Jake
at 2016-07-26T23:17
什麼減重手術沒有副作用

什麼瘦身方法能夠輕鬆瘦下來?

Ivy avatar
By Ivy
at 2016-07-26T23:17
什麼瘦身方法能夠輕鬆瘦下來