有效減肥瘦身方法? - 運動

By Rachel
at 2016-07-27T18:26

Table of Contents

有效減肥瘦身方法??

All Comments

By Mia
at 2016-07-29T15:44

遊泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。
田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。
籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。
自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。
慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長，消耗的熱量越大。
散步：每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益，它能改善血液循環，活動關節和有助於減肥。
跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。
乒乓球：每半小時消耗熱量一百八十卡。屬全身運動，有益於心肺，可鍛煉重心的移動和協調性。
排球：每半小時消耗熱量一百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力，有益於心肺。
分享我自己的减肥方法，你可以去這裡具體了解 http://www.zsickey.com/
我就是通過這個方法瘦下來的，希望可以幫到你！！！

By Skylar DavisLinda
at 2016-07-28T03:13

我是易胖體質，小時候就胖嘟嘟的，從來就沒有瘦過
也因為這樣身體的毛病一大堆，走個樓梯也累得半死
減肥方式也試過好幾百種，雖然瘦的快，同樣的復胖也快
直到快要放棄的同時，遇見了燃脂健身房
靠著營養師幫我搭配的燃脂健身房，
讓我輕鬆的在4個月內瘦掉-25公斤
已經過了半年多了也沒有復胖的情形
多虧了燃脂健身房，讓我保持好身材~
http://so88.thin333.com/

有效減肥瘦身方法? - 運動

All Comments

Related Posts

我是高三生，想讀公立大學的體育學系，出來當個體育老師，想請問學測分數最低的體育學系的大學要幾分?

減肥停滯期應該怎麼瘦?

什麼減重手術沒有副作用?

什麼瘦身方法能夠輕鬆瘦下來?

豆漿減肥法是不是真的可以瘦?