慢跑鞋、路跑鞋 - 路跑 Road Running

一直以來 看到的慢跑鞋都是厚的軟底

最近才開始接觸慢跑

所以特地去看了美津濃的鞋子

我才發現 慢跑鞋是厚的軟底

但是路跑鞋卻是薄的硬底

而馬拉松鞋更薄

完全推翻我 軟底才能吸震的印象

因為跑步的時候 固定大約4k左右

左膝外側的那根筋 就會開始隱隱作痛

到了6k就會痛到沒辦法跑

是只要一抬腿 筋有施力就會痛

但是我用越野鞋跑(底比較硬)

似乎就可以延長跑步的距離

不知道為什麼路跑、馬拉松鞋反而是硬底


另外想請問大家下班後 是吃飯前跑步 還是吃飯後跑步??

吃飽跑好像會胃下垂 不吃又很餓跑不動............

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