是這樣來的~
大約由今年七月開始慢跑
十月朋友邀約去跑"相偕來去看烏面抐桮 2011府城秋季半程馬拉松賽"
是報名10.8KM
在跑這場之前 兩週右膝蓋有不太舒服
去骨科診所 醫生開了消炎藥
我吃了1~2包後就沒吃了 因為就不會不舒服(也不寫吃太多類固醇)
這場也有去跑^^
從那次不舒服後到今天練跑都不會不舒服
那次看骨科時 醫生要我穿護膝
其實我還沒開始跑步前的運動是打籃球
就有買了一雙護膝穿 開始跑步起也都有在穿 LP-788CA(借Y拍圖)
http://tw.bid.yimg.com/ac/08/26/d58935135-ac-0354xf6x0346x0490-m.jpg
上面應該多半都是騙P幣?!
今天早上練跑時(12月要跑Mizuno 曾文水庫馬拉松賽) 報名12KM
依然穿著這雙護膝
有個長輩跟我說 跑步不需要穿護膝??!(他是密醫)
想請問各位
我一週大約跑4~5天 最多連續跑3天會休1天
一次跑大約7KM~10KM 時間約45分鐘~1小時
都有熱身.收操 跑完洗澡時會用冰塊冰敷
跑步需要穿護膝嗎?
無傷無痛的話 護膝可以穿來預防傷痛?
以上 感謝各位^___^
--
大約由今年七月開始慢跑
十月朋友邀約去跑"相偕來去看烏面抐桮 2011府城秋季半程馬拉松賽"
是報名10.8KM
在跑這場之前 兩週右膝蓋有不太舒服
去骨科診所 醫生開了消炎藥
我吃了1~2包後就沒吃了 因為就不會不舒服(也不寫吃太多類固醇)
這場也有去跑^^
從那次不舒服後到今天練跑都不會不舒服
那次看骨科時 醫生要我穿護膝
其實我還沒開始跑步前的運動是打籃球
就有買了一雙護膝穿 開始跑步起也都有在穿 LP-788CA(借Y拍圖)
http://tw.bid.yimg.com/ac/08/26/d58935135-ac-0354xf6x0346x0490-m.jpg
上面應該多半都是騙P幣?!
今天早上練跑時(12月要跑Mizuno 曾文水庫馬拉松賽) 報名12KM
依然穿著這雙護膝
有個長輩跟我說 跑步不需要穿護膝??!(他是密醫)
想請問各位
我一週大約跑4~5天 最多連續跑3天會休1天
一次跑大約7KM~10KM 時間約45分鐘~1小時
都有熱身.收操 跑完洗澡時會用冰塊冰敷
跑步需要穿護膝嗎?
無傷無痛的話 護膝可以穿來預防傷痛?
以上 感謝各位^___^
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