慢跑與游泳 - 游泳討論

推 知道調整呼吸的話 兩個都不累


但我現在只能跑步3000-4000 m不是問題

但游泳我只能游 600-700 m (only自由式,只會它)


而且我發現踢水超累的 我假如腳夾浮板 可以輕鬆游 還可以連續游

可是有踢水的游50 m完 就很喘 要休息...

覺得很詭異....

我的腳耐力還可以阿, 跑步呼吸也會調整

怎麼游泳踢水呼吸不行

※ 引述《pgswimmer (9' TAKAYAMA DT-2 surfer)》之銘言：
: 給你一個參考值!
: 游泳100公尺=跑步400公尺
: 消耗的熱量!
: 大約!是大約喔!當然要因人而異!
: 你說哪個比較累的話,不常運動的兩個都很累^^"
: 知道調整呼吸的兩個都不會累~哈!!
: 如果你是要"累的程度"來大致感受有沒有運動到,消耗到熱量的話!!
: 就可以參考一下囉~~^_^
: ※ 引述《htjnt0703 (00000)》之銘言：
: : 請問一下
: : 慢跑３０００與游泳１０００
: : 哪個運動量比較大
: : 我是游泳比較累　慢跑還好　
: : 謝謝

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