慢跑第一蹠骨會磨到? - 路跑 Road Running

大家好：

我發現我慢跑的時候

會一直磨到大姆指下方腳掌

(我查到了資料~在這張圖裡第一蹠骨的位置?

http://ppt.cc/Etjp

有感覺是自己磨到才造成紅腫疼痛~左右腳都會~左腳更嚴重


想請問這是我的跑步姿勢不良，需要修正?

(如果是，該怎麼調整呢?

我有查了蹠骨痛的資料，不過我平常走路這裡不會特別疼痛，

我也沒什麼在穿高跟鞋，就是跑步發現一直磨到。 )




還是我沒有穿到適合的鞋子呢?

(我有發現這雙慢跑鞋在走路時，鞋子裡的腳好像會有一點往前衝的感覺，

比一般鞋還難走；但跑起步來時，就不會感覺到這種狀況。

如果是鞋子出了問題，有沒有建議的鞋型呢?

我做了濕腳測驗，雖然不太確定，但自行感覺應該是正常腳型，

足弓沒有到網路上圖片扁平OR高足弓的程度~)


麻煩大家了!謝謝各位!!!!!!!

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