慢跑會頭痛 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Bethany
at 2008-12-11T21:54

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我最近開始練慢跑

但每次跑到第2第3圈時頭會異常的痛

不知道這是什麼狀況?? 有沒有人跟我一樣??

關於呼吸頻率

之前朋友有建議我吸二吐一

可是個人覺得很喘有時候還沒吸到空氣就要吐氣了

請問要如何改善呢?

謝謝!!!

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All Comments

By Dinah
at 2008-12-14T17:53

一邊哼哥一邊跑,我覺得狠快會忘了注意呼吸

By Quanna
at 2008-12-17T13:51

吸吸吐--，連吸兩口是短的，吐氣是長的，這樣就不會喘了

By Candice
at 2008-12-20T09:50

天氣冷+跑步血壓升高

By Damian
at 2008-12-23T05:49

不要吐光不要吸滿

By Leila
at 2008-12-26T01:47

一樓那樣會內傷最好的辦法是跑慢的然後算時間不是算圈

By Sarah
at 2008-12-05T21:12

請問是否有人知道討論公務人員考試準備的版名以及該版位置呢? 若是,先謝謝您的回覆喔^^A - ...

By Delia
at 2008-12-04T10:32

自從當兵退伍後 , 作一些仰臥起坐　伏地挺身之類的　　　　做的時候沒啥感覺　, 但打噴嚏時　胸口都會作痛 . 要躺的時候　也會感覺一陣胸悶 . 已經很久了 , 不知道是不是內傷　, 也不敢亂買什麼　　　鐵牛運工散來吃 , 想問一下有人有類似經驗嗎 ? - ...

By Connor
at 2008-12-01T16:55

如題所示出售前十字韌帶(不知道後十字韌帶是否通用)的輔助護具我是在榮總請馬筱立醫生動手術的一般來說手術後都會需要輔助護具來幫助支撐跟復原我已經過了4個月已經用不到了如果有需要的人請跟我購買我買的時候是8500 (有8500跟5500兩種) 現在欲售5000 並附送拐杖一 ...

By Erin
at 2008-11-26T12:44

※ 引述《chaohung52 (52)》之銘言： : 請問在上課時 : 要帶學生做操 : 有什麼趣味的方式來帶操 : 請益各位感恩可以用跳舞的方式，如果之前有參加過社團，就可以用。只是要因年級程度調整動作的型態，如果老師放得開再加一些口號通常學生也會覺得很有趣。或 ...

By Skylar DavisLinda
at 2008-11-26T10:40

請問在上課時要帶學生做操有什麼趣味的方式來帶操請益各位感恩 -- - ...