慢跑會老的快? - 路跑 Road Running

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By David
at 2018-02-26T03:35

Table of Contents

看到兩派說法

有的說促進代謝會更年輕

但我親戚退伍後每天長跑

過一年就老很多

大學體育班的運動員不管長跑短跑都特別操老

到底哪種說法合理?

也不是大家都在大太陽下跑吧?

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Tags: 路跑

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2018-03-02T08:35
2017年有一篇研究發表在Prog Cardiovasc Dis.標題是：Running as a Key Lifestyle Medicine forLongevity
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-03-06T13:35
大意是跑步的人比不跑的降低25-40%早死的機率
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-03-10T18:35
換算起來是多活三年,但我只看摘要,沒有詳細的看他的
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-03-14T23:35
實驗方法跟數據,有興趣的可以去找來看我們再討論
Zora avatar
By Zora
at 2018-03-19T04:35
http://nyti.ms/2p7Y0HK 紐時對這研究的報導
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-03-23T09:35
依照相對論 移動中的物體時間會過得比較快
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By Mason
at 2018-03-27T14:35
看四十多歲的人比較準啦 ……
George avatar
By George
at 2018-03-31T19:35
我好像也算 ……
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By Zanna
at 2018-04-05T00:35
曬太陽或自由基產生的影響吧
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By Selena
at 2018-04-09T05:35
相對論那個太好笑了
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By Yuri
at 2018-04-13T10:35
。。。。。
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By Damian
at 2018-04-17T15:35
那就不要跑 不要工作 每天躺在床上都不會老
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By Sandy
at 2018-04-21T20:35
還是會老的，我覺得訓練過度，看起來會比較老倒是真的
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By Tracy
at 2018-04-26T01:35
哈哈 相對論，印象中 越快的過越慢？
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By Susan
at 2018-04-30T06:35
一個是曬太陽 紫外線破壞..另外一個 有氧產生大量自由基，容易看起來變老
Iris avatar
By Iris
at 2018-05-04T11:35
人太累真的是老得快
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By Gary
at 2018-05-08T16:35
過度訓練啊，職業選手都年紀輕輕就整個人老起來放
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By Agnes
at 2018-05-12T21:35
曬太陽、熬夜、飲食，這三項是主因。您可以觀察那些看起來操的人是不是這三項最起碼有一項中標
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-05-17T02:34
我只知道跑兩腳,勇三腳,這才是比較重要的
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-05-21T07:34
過與不及都不好 適度即可 那些職業競技的才叫有運動傷害
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-05-25T12:34
只想回甲賽二字
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By Franklin
at 2018-05-29T17:34
很多台灣職棒選手也長得很臭老
Megan avatar
By Megan
at 2018-06-02T22:34
紫外線是皮膚殺手 防曬千萬要做好
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-06-07T03:34
前輩用那瓶防曬呀
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By Oscar
at 2018-06-11T08:34
曬太陽皮膚本來就會加速老化
Tom avatar
By Tom
at 2018-06-15T13:34
跑晚上啊 比賽的話 sub 3回來 應該只是小曬
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By Ethan
at 2018-06-19T18:34
頻繁長距離運動會產生"可體松"，使過程中肌肉流失較多，
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-06-23T23:34
雖然休息和營養有補充，但還是易低於流失的速度。隨肌肉
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-06-28T04:34
是呀，我都卸完妝才跑的
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-07-02T09:34
代謝流失大量膠原蛋白易老化。訓練中補充胺基酸可減緩。
Irma avatar
By Irma
at 2018-07-06T14:34
要吃？
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By Tracy
at 2018-07-10T19:34
https://i.imgur.com/ZRcXIzb.png
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-07-15T00:34
https://i.imgur.com/dWbTXef.jpg
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By Edwina
at 2018-07-19T05:34
謝謝分享，我都不知還有這種東西，我等下問醫生我能不能吃
Emma avatar
By Emma
at 2018-07-23T10:34
如果持續運動沒超過1小時，就靠日常營養補充就好。
John avatar
By John
at 2018-07-27T15:34
你的資料來源是甚麼?
Olga avatar
By Olga
at 2018-07-31T20:34
慢跑老的快不快我不知道，但我知道一堆老人跑超快
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-08-05T01:34
老的快嗎？ 沒事 我繼續跑我的
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By Bennie
at 2018-08-09T06:34
哈哈哈哈
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By Valerie
at 2018-08-13T11:34
站在非洲60秒就等於失去1分鐘...至少我知道跑步好處遠遠遠大於壞處
Jake avatar
By Jake
at 2018-08-17T16:34
臉老身體年輕 XD
Jack avatar
By Jack
at 2018-08-21T21:34
臉上有沒有肉也有差喇 有長跑習慣的人可能會是正常或過輕
Jack avatar
By Jack
at 2018-08-26T02:34
我家有個BMI17多的 過瘦加膠原蛋白↓ 目測會比同齡的老
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-08-30T07:34
今天有買膠原蛋白來喝了，希望有效
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By Faithe
at 2018-09-03T12:34
跑步是讓人精神好每天有目標活得開心，我本身覺得跟壽命或老不老無關。不運動的人那種中年發福才真的老態龍鍾吧……
Emma avatar
By Emma
at 2018-09-07T17:34
紫外線真的很傷皮膚 怕太陽可以晚上跑
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-09-11T22:34
我看奧運，黃種人馬拉松選手，就是那種感覺，但是身體是很健康沒錯啦。我家附近路跑選手真的也是乾瘦有點老的感覺。所以的確是臉老，身體年輕吧
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-09-16T03:34
為什麼臉會老?
Heather avatar
By Heather
at 2018-09-20T08:33
不管其他日曬原因的話，臉瘦看起來的確比臉胖老呀，即使是節食下來的臉也一樣
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-09-24T13:33
體育班跟選手那種是過度訓練和曬太陽的關係吧！重訓的人好一部分很愛攻擊跑步的人，說看起來老身材不好，但我覺得本來就比較少年紀大的在重訓（跟跑步的比）
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By Faithe
at 2018-09-28T18:33
只會瞎運動 不會注重飲食 也是沒有效 當然老得快
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-10-02T23:33
傳說中的跑者臉，好像臉會明顯的老一些
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-10-07T04:33
怎麼我認識的一個比一個看起來年輕
Delia avatar
By Delia
at 2018-10-11T09:33
臉黑又皺 可能看起來比較老
Carol avatar
By Carol
at 2018-10-15T14:33
臉可能會顯老，但身體狀況肯定年輕
Carol avatar
By Carol
at 2018-10-19T19:33
跑步為什麼臉會老？
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-10-24T00:33
顯老應該是黑和瘦的關係 跑量大的跑者容易有這兩點
Liam avatar
By Liam
at 2018-10-28T05:33
老的是瘦和曬黑自由基影響 跑者內在可是年輕的（咦
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-11-01T10:33
多自由基老得快
Ina avatar
By Ina
at 2018-11-05T15:33
過量真的不好
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-11-09T20:33
長時間曬陽對皮膚應響很大
Caroline avatar
By Caroline
at 2018-11-14T01:33
紫外線皮膚殺手

高雄國際馬拉松-超半馬

Ethan avatar
By Ethan
at 2018-02-25T21:39
來高雄兩年了，在板上也看過不少有關高雄馬的心得，一直猶豫要不要報 一來是空汙關係，二來是我討厭跑市區 今年之所以報名是因為 明年要晉升另一個組別(歲月啊…) 還有可能會去別的縣市 另外一點就是我對美津濃有好感XD 雖然有分區，但感覺上除了最前面的菁英選手外，後面似乎沒差，全都擠在一起了 起跑的時候也是覺得很 ...

高雄初馬及準備心得

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By Genevieve
at 2018-02-25T16:47
身為高雄人，練長跑這麼久了 偶爾看到電視報導高雄馬的新聞，就一直想跑跑看 無奈去年之前連半馬都沒跑過0_0 所以我只好一步一步慢慢計畫 先從高雄城市迷你馬15k開始,60分順利完賽 後來10月兩個短程的比賽都硬跟在p大後面XD 然後又跑來兩場半馬調整速度(跑在80分內70分尾 加上一月底寒流的時候連跑了三次 ...

台中花博馬拉松登場 逾萬人熱情開跑

Wallis avatar
By Wallis
at 2018-02-25T16:02
http://www.cna.com.tw/news/aloc/201802250039-1.aspx 台中花博馬拉松登場 逾萬人熱情開跑 （中央社記者郝雪卿台中25日電） 「2018台中世界花博國際公益馬拉松─聆聽花開的聲音」今天上午在豐原體育場登場 ，超過1.5萬名跑者參加， ...

連兩次抽筋的高雄國際馬拉松

Blanche avatar
By Blanche
at 2018-02-25T14:36
超半馬 3小時7分完賽 要用一句話來講的話，「旗海飄揚」 總覺得我應該有高雄馬抽筋魔咒吧! 參加兩次 兩次都在最後抽筋 atat 明明跑其他賽事的全馬都沒事... 這場大致來講，天氣及交管這兩個佔了很大因素 天氣就你知我知道的那樣，空氣品質這無解，然後八點過後氣溫一路上升 前21公里都沒 ...

高雄國際馬拉松

Liam avatar
By Liam
at 2018-02-25T12:42
今天參與連續第四年的超半馬。 超半馬25公里，3小時50分回到終點。 超過關門時間10分鐘，今年的確比較疏於練習， 沒關係，再接再厲。 結果在領成績時，說沒在關門前回來，沒有成績。 好的，感謝，那可以給我完賽證明嗎? 『不好意思，沒在關門前回來，沒有成績，就是失格，所以不能領完賽證明。 你可 ...