路跑

慢跑會老的快? - 路跑 Road Running

David avatarDavid · 2018-02-26

Table of Contents

看到兩派說法

有的說促進代謝會更年輕

但我親戚退伍後每天長跑

過一年就老很多

大學體育班的運動員不管長跑短跑都特別操老

到底哪種說法合理?

也不是大家都在大太陽下跑吧?

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All Comments

Jacob avatarJacob2018-03-02
2017年有一篇研究發表在Prog Cardiovasc Dis.標題是：Running as a Key Lifestyle Medicine forLongevity
Agnes avatarAgnes2018-03-06
大意是跑步的人比不跑的降低25-40%早死的機率
Sarah avatarSarah2018-03-10
換算起來是多活三年,但我只看摘要,沒有詳細的看他的
Eartha avatarEartha2018-03-14
實驗方法跟數據,有興趣的可以去找來看我們再討論
Zora avatarZora2018-03-19
http://nyti.ms/2p7Y0HK 紐時對這研究的報導
Todd Johnson avatarTodd Johnson2018-03-23
依照相對論 移動中的物體時間會過得比較快
Mason avatarMason2018-03-27
看四十多歲的人比較準啦 ……
George avatarGeorge2018-03-31
我好像也算 ……
Zanna avatarZanna2018-04-05
曬太陽或自由基產生的影響吧
Selena avatarSelena2018-04-09
相對論那個太好笑了
Yuri avatarYuri2018-04-13
。。。。。
Damian avatarDamian2018-04-17
那就不要跑 不要工作 每天躺在床上都不會老
Sandy avatarSandy2018-04-21
還是會老的，我覺得訓練過度，看起來會比較老倒是真的
Tracy avatarTracy2018-04-26
哈哈 相對論，印象中 越快的過越慢？
Susan avatarSusan2018-04-30
一個是曬太陽 紫外線破壞..另外一個 有氧產生大量自由基，容易看起來變老
Iris avatarIris2018-05-04
人太累真的是老得快
Gary avatarGary2018-05-08
過度訓練啊，職業選手都年紀輕輕就整個人老起來放
Agnes avatarAgnes2018-05-12
曬太陽、熬夜、飲食，這三項是主因。您可以觀察那些看起來操的人是不是這三項最起碼有一項中標
Daniel avatarDaniel2018-05-17
我只知道跑兩腳,勇三腳,這才是比較重要的
Poppy avatarPoppy2018-05-21
過與不及都不好 適度即可 那些職業競技的才叫有運動傷害
Gilbert avatarGilbert2018-05-25
只想回甲賽二字
Franklin avatarFranklin2018-05-29
很多台灣職棒選手也長得很臭老
Megan avatarMegan2018-06-02
紫外線是皮膚殺手 防曬千萬要做好
Brianna avatarBrianna2018-06-07
前輩用那瓶防曬呀
Oscar avatarOscar2018-06-11
曬太陽皮膚本來就會加速老化
Tom avatarTom2018-06-15
跑晚上啊 比賽的話 sub 3回來 應該只是小曬
Ethan avatarEthan2018-06-19
頻繁長距離運動會產生"可體松"，使過程中肌肉流失較多，
Hamiltion avatarHamiltion2018-06-23
雖然休息和營養有補充，但還是易低於流失的速度。隨肌肉
Suhail Hany avatarSuhail Hany2018-06-28
是呀，我都卸完妝才跑的
Edward Lewis avatarEdward Lewis2018-07-02
代謝流失大量膠原蛋白易老化。訓練中補充胺基酸可減緩。
Irma avatarIrma2018-07-06
要吃？
Tracy avatarTracy2018-07-10
https://i.imgur.com/ZRcXIzb.png
Edward Lewis avatarEdward Lewis2018-07-15
https://i.imgur.com/dWbTXef.jpg
Edwina avatarEdwina2018-07-19
謝謝分享，我都不知還有這種東西，我等下問醫生我能不能吃
Emma avatarEmma2018-07-23
如果持續運動沒超過1小時，就靠日常營養補充就好。
John avatarJohn2018-07-27
你的資料來源是甚麼?
Olga avatarOlga2018-07-31
慢跑老的快不快我不知道，但我知道一堆老人跑超快
Lydia avatarLydia2018-08-05
老的快嗎？ 沒事 我繼續跑我的
Bennie avatarBennie2018-08-09
哈哈哈哈
Valerie avatarValerie2018-08-13
站在非洲60秒就等於失去1分鐘...至少我知道跑步好處遠遠遠大於壞處
Jake avatarJake2018-08-17
臉老身體年輕 XD
Jack avatarJack2018-08-21
臉上有沒有肉也有差喇 有長跑習慣的人可能會是正常或過輕
Jack avatarJack2018-08-26
我家有個BMI17多的 過瘦加膠原蛋白↓ 目測會比同齡的老
Kyle avatarKyle2018-08-30
今天有買膠原蛋白來喝了，希望有效
Faithe avatarFaithe2018-09-03
跑步是讓人精神好每天有目標活得開心，我本身覺得跟壽命或老不老無關。不運動的人那種中年發福才真的老態龍鍾吧……
Emma avatarEmma2018-09-07
紫外線真的很傷皮膚 怕太陽可以晚上跑
Gilbert avatarGilbert2018-09-11
我看奧運，黃種人馬拉松選手，就是那種感覺，但是身體是很健康沒錯啦。我家附近路跑選手真的也是乾瘦有點老的感覺。所以的確是臉老，身體年輕吧
Hedda avatarHedda2018-09-16
為什麼臉會老?
Heather avatarHeather2018-09-20
不管其他日曬原因的話，臉瘦看起來的確比臉胖老呀，即使是節食下來的臉也一樣
Zenobia avatarZenobia2018-09-24
體育班跟選手那種是過度訓練和曬太陽的關係吧！重訓的人好一部分很愛攻擊跑步的人，說看起來老身材不好，但我覺得本來就比較少年紀大的在重訓（跟跑步的比）
Faithe avatarFaithe2018-09-28
只會瞎運動 不會注重飲食 也是沒有效 當然老得快
Olivia avatarOlivia2018-10-02
傳說中的跑者臉，好像臉會明顯的老一些
Hazel avatarHazel2018-10-07
怎麼我認識的一個比一個看起來年輕
Delia avatarDelia2018-10-11
臉黑又皺 可能看起來比較老
Carol avatarCarol2018-10-15
臉可能會顯老，但身體狀況肯定年輕
Carol avatarCarol2018-10-19
跑步為什麼臉會老？
Hedda avatarHedda2018-10-24
顯老應該是黑和瘦的關係 跑量大的跑者容易有這兩點
Liam avatarLiam2018-10-28
老的是瘦和曬黑自由基影響 跑者內在可是年輕的（咦
Caitlin avatarCaitlin2018-11-01
多自由基老得快
Ina avatarIna2018-11-05
過量真的不好
Jessica avatarJessica2018-11-09
長時間曬陽對皮膚應響很大
Caroline avatarCaroline2018-11-14
紫外線皮膚殺手