慢跑時心跳 - 路跑 Road Running

By Rosalind
at 2010-06-16T21:42

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最近在使用心跳表，平時心跳約81附近
但用公式換算，最大心跳落在189那邊
但在跑步平均心跳都在170左右
跑步時間大約一小時正負10分場地pu400
這樣跑心跳都在90%以上有時心跳還落在180那區段
平均時速4:50分/分每分步頻174
這樣是我強度拉太高(對身體不好?)?
若要降低平時心跳是要強度更低時間更久這樣跑?
還是只是單純我心跳高

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Tags: 路跑

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By Kyle
at 2010-06-19T16:13

我覺得在練習過程中，心跳...看看就好，反而應該要去感受身

By Hedda
at 2010-06-22T10:45

體的感覺.自覺得這樣訓練下來的感覺，有時心跳過高，或許是

By Ethan
at 2010-06-25T05:16

太.....興奮^^

By Heather
at 2010-06-27T23:47

換算起來您應該是31歲，平時心跳81蠻高的，建議剛睡醒量比

By Agatha
at 2010-06-30T18:18

較準，有時候前一天睡不好或工作疲勞心跳都會偏高

By Madame
at 2010-07-03T12:50

跟我一樣的困擾很容易就90%以上...

By Kelly
at 2010-07-06T07:21

但是我已經最輕鬆下去跑了

By Regina
at 2010-07-09T01:52

我也是隨便跑就 170+ ，是可以控制在 160 左右，但是會慢蠻多。安靜心跳應該在 60 左右。

By Una
at 2010-07-11T20:23

版上還會友有新一波心跳表團購嗎?

請推薦一下慢跑鞋

By Olive
at 2010-06-16T13:23

性別：男身高：173 體重：60 每週跑步天數：很少每次跑步距離or時間：跑步地點/地面：柏油路足弓、足內翻程度：寬腳板(11cm) 高足弓內旋不足(UnderPronation) 其他特殊需求：無預算：無之前當兵時每天都在跑步退伍後就很少跑了因為最近在準備考試覺得應該提升一下體能加 ...

膝蓋外側疼痛

By Thomas
at 2010-06-15T18:14

性別：男身高：180 體重：80 每週跑步天數：3 每次跑步距離or時間：1.6~2KM 30分鐘(包括走路) 跑步地點/地面：PU操場距離用餐時間？沒吃是否有做暖身？暖身時間、方式？拉筋弓箭步+膝蓋前後伸展(各20秒吧)+走到操場5分鐘是否有做收操？收操時間、方式？坐在地上拉筋(也各20秒吧) 疼 ...

2010 火燒島全國馬拉松

By Edward Lewis
at 2010-06-15T14:36

網誌圖文18銅人版 http://www.wretch.cc/blog/bigot/16470296 相隔18年，綠島的記憶早已模糊不清依稀記得那是個人煙稀少，沒有什麼商家的東部離島父親.老姐及我三人在夏日艷陽中，用雙腳展開步行環島對一個10歲的小男孩來說，難免嘟著嘴嚷嚷抱怨，沿途是多熱多累，又多麼辛 ...

CASIO WS-110H搖晃會有滾珠的聲音

By Charlotte
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小弟目前佩戴的是CASIO WS-110的表但三月間發現手錶拿起來搖晃會有東西滾動的聲音想問問版上有帶這支錶的跑友們你們的錶也會有這樣的情形嗎? 這是屬於正常狀況嗎? 謝謝大家 -- 天雨路滑，請注意行車安全；阿彌陀佛 - ...

請問suunto t1c的背光

By Selena
at 2010-06-15T11:32

最近獲得一只全新suunto t1c黑色螢幕的可是按了右下角〔light-]後螢幕卻沒有背光無論短按長按或心跳記錄中都一樣請問有什麼開關沒設好嗎還是本來就這樣 - ...

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