慢跑和游泳哪個消耗的熱量大? - 游泳討論

Olive avatar
By Olive
at 2009-02-27T21:19

Table of Contents

※ 引述《yhn0tgb60 (呦厚厚)》之銘言:
: 我算了自己的節奏
: 慢跑一小時6500公尺 游泳蛙式一小時1500公尺
: 哪個消耗的熱量大阿?
: 雖然大家都說游泳比較好
: 可是慢跑完時會喘個半死 全身無力
: 游泳完什麼累的感覺都沒有 有點沒真實感XD
: 我一次都只動一個小時
: 想請問大家哪個比較好???
: 謝謝了

根據你的經驗來看,當然是慢跑消耗的熱量來的大!

根據我的經驗,順便加上單車
三者都是用慢慢來的速度來進行
跑步8km/h 單車25km/h 游泳3km/h
消耗的熱量是跑步>>單車>>>游泳

但是如果都是用力衝,我想三者沒有很大的差別!
可惜沒有心跳表可以下水測心跳
要不然可以估出游泳的運動量!

--
狗與貓的想法
雅夫:為什麼這個人每天都會給我食物,還會幫我清大小便、洗澡?
難道,他是神?
加菲:為什麼這個人每天都會給我食物,還會幫我清大小便、洗澡?
難道,我是神?

--
Tags: 游泳

All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2009-02-28T13:08
推用力衝 其實游泳用力衝是很累人的~~
Emma avatar
By Emma
at 2009-03-04T11:48
怎麼大家好像都能輕鬆游進3k/h =.= 我練很久了1500m還是
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-03-07T17:25
游不進30min 第一次游進32min卻喘的跟狗一樣..
Hardy avatar
By Hardy
at 2009-03-08T13:27
在游泳板當然游泳比跑步輕鬆阿XD 擅長游泳的剛開始練跑會很累

藍鯨游泳超值卡

Callum avatar
By Callum
at 2009-02-26T22:11
大大您好! 請問誰那邊有辦理「藍鯨游泳學校」的 超值卡 呢? 可不可以回站內信箱,將您的姓名留給我? 讓我申請副卡? 只需要您的姓名就可以了, 並麻煩您跟我說一下您辦卡的日期、與截止日期, 謝謝!!!!! -- - ...

慢跑和游泳哪個消耗的熱量大?

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-02-26T20:01
剛好昨天把Upaper_980114那份電子報PDF檔找出來看 在上面提供的表格 是常見運動所消耗的熱量 因為不會使用便當狗 所以就直接Key 運動種類 每小時每公斤消耗熱量 重五十公斤者每小時消耗熱量 騎腳踏車(9 KM/H) 3大卡 ...

慢跑和游泳哪個消耗的熱量大?

David avatar
By David
at 2009-02-26T18:51
我算了自己的節奏 慢跑一小時6500公尺 游泳蛙式一小時1500公尺 哪個消耗的熱量大阿? 雖然大家都說游泳比較好 可是慢跑完時會喘個半死 全身無力 游泳完什麼累的感覺都沒有 有點沒真實感XD 我一次都只動一個小時 想請問大家哪個比較好??? 謝謝了 - ...

ARENA 打到38折

Jacky avatar
By Jacky
at 2009-02-26T02:45
那應該是全省的arena都有3.8折的折扣吧 我是去台北桂林路上家樂福的arena看的 我覺得那邊的3.8跟5.5折的款式比較多 板上的同好可以去看看 只不過我上次買的時候有些沒有我的size了 所以就沒辦法湊三件 不過我也忘了打完折扣的有沒有這種優惠就是了 而且那個男店員服務態度很好 那天另一個客人 他 ...

徵求台北市中正區、中山區或西門町附近的教練

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-02-24T16:40
教練資格:救生員資格,女生優先(男教練請提出誘人的理由) 教學地點:台北市中正區、中山區或西門町附近(擇其一) (泳池也請教練提供建議安排) 學生人數:大學生二位(女生) 學生程度:下水即溺斃 課程內容:穩紮穩打,希望可以學習成功至少游25公尺,(蛙式、自由式優先) 上課時間:近期開始,周三至周五晚上七點過後 ...