慢跑和游泳哪個消耗的熱量大? - 游泳討論

By David
at 2009-02-26T18:51

Table of Contents

我算了自己的節奏

慢跑一小時6500公尺游泳蛙式一小時1500公尺

哪個消耗的熱量大阿?

雖然大家都說游泳比較好

可是慢跑完時會喘個半死全身無力

游泳完什麼累的感覺都沒有有點沒真實感XD

我一次都只動一個小時

想請問大家哪個比較好???

謝謝了

--

Tags: 游泳

All Comments

By Caitlin
at 2009-03-01T01:56

我猜是比較喘的那個吧不過為了膝蓋好何不一天跑一天游呢

By Gilbert
at 2009-03-01T21:59

不一定喔要看人不同的人有不同的運動特性

By Agnes
at 2009-03-03T10:15

你游太慢當然不會喘

By Jacky
at 2009-03-06T12:04

跑步一定比較喘因為游泳本身就會換氣呼吸調節較易除非你

By Iris
at 2009-03-06T23:27

拚速度划好幾下手都不換氣

By Hedy
at 2009-03-07T17:00

我都是划一次就換一次氣

By Audriana
at 2009-03-10T22:05

...一個小時怎麼游可以只游1500m..

By Edwina
at 2009-03-12T16:21

我覺得你兩個強度都太低建議強度提高利用間歇

By Daniel
at 2009-03-13T01:44

另一種是照你原本方法結束後練衝刺有氧搭配無氧

By Freda
at 2009-03-15T13:22

你這樣當然跑步消耗大阿游泳一小時如果超過三千就應該跟
你的跑步有拼了..

By Callum
at 2009-03-15T16:00

強度不夠!你可試者連續衝刺1小時,在來說游泳沒感覺..

By Selena
at 2009-03-18T23:21

我曾經問過一個甲級選手他說游泳消耗比較多熱量只是
因為你留的汗都在水中所以感覺不出來以自由式來說

By Jacob
at 2009-03-23T21:30

你是需要用到划手跟腳打水的力量跑步只需要用到腳

By Ina
at 2009-03-24T08:49

建議你速度可以加快游自由式使用水中轉身不要停在岸
上一直游不要停我想應該是會很累的

By Carol
at 2009-03-29T03:48

你想水中有太大的阻力而路地沒有為什麼有人不會游泳

By Charlotte
at 2009-04-02T08:56

也會在水上用走的就有減肥的效果你想就知道差別

By Isabella
at 2009-04-04T22:56

我自己是覺得游泳比較累慢跑就還好游完整個身體會超疲累

By Robert
at 2009-04-08T12:03

游泳感覺消耗較平均.跟跑步同等比較的話.一小時游三千試試

By Caitlin
at 2009-04-12T20:36

游泳應該不會排汗排汗是為了散熱

By Emily
at 2009-04-17T03:27

我覺得游泳很容易喘耶還是我換氣不對???

By Olga
at 2009-04-22T01:37

容易喘是沒換到氣試著在吸氣前在水中把氣吐光

By Robert
at 2009-04-25T00:46

記得國外有做過統計，在相同條件下，慢跑是第一

By Vanessa
at 2009-04-25T23:51

游泳排第幾，我真的忘了！

By Andy
at 2009-04-29T11:00

如果會的話改捷泳吧還可以順便練上肢

By Elma
at 2009-04-30T05:43

看心跳速率呀心跳快的消耗高

By Noah
at 2009-05-03T02:19

你的跑步.... 要調一下一般來說不會那麼累的

By Blanche
at 2009-05-06T09:46

跑步的熱量很少...游泳比較高遊捷泳或仰式蝶式吧

ARENA 打到38折

By Jacky
at 2009-02-26T02:45

那應該是全省的arena都有3.8折的折扣吧我是去台北桂林路上家樂福的arena看的我覺得那邊的3.8跟5.5折的款式比較多板上的同好可以去看看只不過我上次買的時候有些沒有我的size了所以就沒辦法湊三件不過我也忘了打完折扣的有沒有這種優惠就是了而且那個男店員服務態度很好那天另一個客人他 ...

徵求台北市中正區、中山區或西門町附近的教練

By Elizabeth
at 2009-02-24T16:40

教練資格:救生員資格，女生優先（男教練請提出誘人的理由）教學地點:台北市中正區、中山區或西門町附近（擇其一） (泳池也請教練提供建議安排) 學生人數:大學生二位（女生）學生程度:下水即溺斃課程內容:穩紮穩打，希望可以學習成功至少游25公尺，(蛙式、自由式優先) 上課時間:近期開始，周三至周五晚上七點過後 ...

腳一直抽筋很害怕

By Adele
at 2009-02-24T05:05

已經從去年七月游到現在幾乎一星期游五次每次2000-2500 即使在寒流來時還是照常下水游得很順但最近發生了兩次踢牆出去後小腿抽筋超級一個痛!!! 第一次抽筋後休息兩天在家按摩小腿覺得小腿肚的很裡面會痛又繼續游了三天後又抽筋了!!! 兩次抽筋都是在游了超過一半之後抽筋的真的 ...

游了好久的時間

By Elvira
at 2009-02-23T23:02

※ 引述《kelovechung (可樂吐)》之銘言： : 我游泳也游了8個月，因為當初學自由式學的不是很完全 : 所以一直想辦法找出自己的錯誤。可是因為看不到自己游 : 的方式所以就這樣錯了8個月...。直到前幾天才有人跟我 : 說我自由式的手根本沒抬起來=口=!!!身體太過搖晃+太多 : 多餘的動作所以自 ...

有關單手蝶的問題

By Dora
at 2009-02-23T22:11

請問各位大大游單手蝶時出水那隻手到底可不可以彎曲劣者看菲爾普斯游單手蝶時手是有彎曲今天去泳池有一些自以為是的高手告訴我游單手蝶不能彎出水那隻手要直由於小弟蝶式是自學單手蝶則是看了菲爾普斯的影片才開始游的想請問出水那隻手要不要彎曲？？請版上各位高手給 ...

慢跑和游泳哪個消耗的熱量大? - 游泳討論

All Comments

Related Posts