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慢跑和游泳哪個消耗的熱量大? - 游泳討論

David avatarDavid · 2009-02-26

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我算了自己的節奏

慢跑一小時6500公尺 游泳蛙式一小時1500公尺

哪個消耗的熱量大阿?

雖然大家都說游泳比較好

可是慢跑完時會喘個半死 全身無力

游泳完什麼累的感覺都沒有 有點沒真實感XD

我一次都只動一個小時

想請問大家哪個比較好???

謝謝了

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All Comments

Caitlin avatarCaitlin2009-03-01
我猜是比較喘的那個吧 不過為了膝蓋好 何不一天跑一天游呢
Gilbert avatarGilbert2009-03-01
不一定喔 要看人 不同的人有不同的運動特性
Agnes avatarAgnes2009-03-03
你游太慢當然不會喘
Jacky avatarJacky2009-03-06
跑步一定比較喘 因為游泳本身就會換氣 呼吸調節較易 除非你
Iris avatarIris2009-03-06
拚速度 划好幾下手都不換氣
Hedy avatarHedy2009-03-07
我都是划一次就換一次氣
Audriana avatarAudriana2009-03-10
...一個小時怎麼游可以只游1500m..
Edwina avatarEdwina2009-03-12
我覺得你兩個強度都太低 建議強度提高 利用間歇
Daniel avatarDaniel2009-03-13
另一種是照你原本方法 結束後 練衝刺 有氧搭配無氧
Freda avatarFreda2009-03-15
你這樣當然跑步消耗大阿 游泳一小時如果超過三千就應該跟
你的跑步有拼了..
Callum avatarCallum2009-03-15
強度不夠!你可試者連續衝刺1小時,在來說游泳沒感覺..
Selena avatarSelena2009-03-18
我曾經問過一個甲級選手 他說游泳消耗比較多熱量 只是
因為你留的汗都在水中 所以感覺不出來 以自由式來說
Jacob avatarJacob2009-03-23
你是需要用到划手跟腳打水的力量 跑步只需要用到腳
Ina avatarIna2009-03-24
建議你速度可以加快 游自由式使用水中轉身不要停在岸
上 一直游 不要停 我想應該是會很累的
Carol avatarCarol2009-03-29
你想水中有太大的阻力 而路地沒有 為什麼有人不會游泳
Charlotte avatarCharlotte2009-04-02
也會在水上用走的 就有減肥的效果 你想就知道差別
Isabella avatarIsabella2009-04-04
我自己是覺得游泳比較累 慢跑就還好 游完整個身體會超疲累
Robert avatarRobert2009-04-08
游泳感覺消耗較平均.跟跑步同等比較的話.一小時游三千試試
Caitlin avatarCaitlin2009-04-12
游泳應該不會排汗 排汗是為了散熱
Emily avatarEmily2009-04-17
我覺得游泳很容易喘耶 還是我換氣不對???
Olga avatarOlga2009-04-22
容易喘是沒換到氣 試著在吸氣前在水中把氣吐光
Robert avatarRobert2009-04-25
記得國外有做過統計，在相同條件下，慢跑是第一
Vanessa avatarVanessa2009-04-25
游泳排第幾，我真的忘了！
Andy avatarAndy2009-04-29
如果會的話改捷泳吧 還可以順便練上肢
Elma avatarElma2009-04-30
看心跳速率呀 心跳快的消耗高
Noah avatarNoah2009-05-03
你的跑步.... 要調一下 一般來說不會那麼累的
Blanche avatarBlanche2009-05-06
跑步的熱量很少...游泳比較高遊捷泳或仰式蝶式吧