各位大大好:
我最近想騎單車減肥，以下幾個問題請大家給我意見，謝謝!
一、我住台南市北區，有什麼信譽良好的單車店可以購車?
二、我應該選擇什麼樣的車種?公路車?上山車?下山車?哪一種比較實用，我大部分都在市區活動?應該挑什麼樣的車種、品牌?
三、騎單車的基本配備是那些?
四、我的目的是想減肥並增加我的心肺功能及肌耐力，請推薦我購買什麼樣的車款?
五、車價大概多少才是合理的?
六；台南市有哪些單車路線適合晚上騎乘?
想騎單車減肥的新手 - 單車
· 2011-08-15Table of Contents
各位大大好:
我最近想騎單車減肥，以下幾個問題請大家給我意見，謝謝!
一、我住台南市北區，有什麼信譽良好的單車店可以購車?
二、我應該選擇什麼樣的車種?公路車?上山車?下山車?哪一種比較實用，我大部分都在市區活動?應該挑什麼樣的車種、品牌?
三、騎單車的基本配備是那些?
四、我的目的是想減肥並增加我的心肺功能及肌耐力，請推薦我購買什麼樣的車款?
五、車價大概多少才是合理的?
六；台南市有哪些單車路線適合晚上騎乘?
All Comments
1.要騎早點騎 晚上視線不佳
2.車價是看你要求的等級和自己預算
3.想減肥 應該先有一個計算卡路里的碼表 7600大卡等於一公斤 想增加心肺和肌耐力應該是公路車 但若以市區活動 我在台南市看到是以單速車居多 10台有7台是
4.運動是持之以恆才有效 而且你的版圖要大 我騎車以來範圍就是台灣 有山就爬有路就騎 光繞台南市 功效是很小 運動強度要夠 我瘦25公斤了 心跳降到57 就是強度要夠 池塘的小魚比不上海裏的鯨
2011-08-15 21:25:40 補充：
參考一下 上個月我卡路里粗估是3萬7千大卡左右
二、如果只在市區的話建議登山車改城市胎就好..偶而爬山也很適用..如果要更進階可考慮公路車..不過配備價位差上一截!!捷安特今年度的TALON登山車塗裝頗具質感..
三、安全帽+前後燈..其餘的部分看騎士個人需求..但安全配備一定要!!
四、單純休閒或是達到減肥就登山車就好..如果要鍛鍊心肺或是肌力可考慮公路車..上半身也可以練的嚇嚇叫!!
五、登山車以捷安特來說2萬以內就很好騎了..或是2萬多..公路車因為材質零組件等級不同價位很廣..個人覺得4萬左右的車就非常好騎..提供版主參考!!