想騎單車減肥的新手 - 單車

By Mason
at 2011-08-15T00:00

Table of Contents

各位大大好:
我最近想騎單車減肥，以下幾個問題請大家給我意見，謝謝!
一、我住台南市北區，有什麼信譽良好的單車店可以購車?
二、我應該選擇什麼樣的車種?公路車?上山車?下山車?哪一種比較實用，我大部分都在市區活動?應該挑什麼樣的車種、品牌?
三、騎單車的基本配備是那些?
四、我的目的是想減肥並增加我的心肺功能及肌耐力，請推薦我購買什麼樣的車款?
五、車價大概多少才是合理的?
六；台南市有哪些單車路線適合晚上騎乘?

Tags: 單車

All Comments

By Oscar
at 2011-08-19T04:26

1.要騎早點騎晚上視線不佳
2.車價是看你要求的等級和自己預算
3.想減肥應該先有一個計算卡路里的碼表 7600大卡等於一公斤想增加心肺和肌耐力應該是公路車但若以市區活動我在台南市看到是以單速車居多 10台有7台是
4.運動是持之以恆才有效而且你的版圖要大我騎車以來範圍就是台灣有山就爬有路就騎光繞台南市功效是很小運動強度要夠我瘦25公斤了心跳降到57 就是強度要夠池塘的小魚比不上海裏的鯨
2011-08-15 21:25:40 補充：
參考一下上個月我卡路里粗估是3萬7千大卡左右

By Elma
at 2011-08-15T22:21

一、只要是品牌直營店技師都有一定水平..不過價位可能比較高一些..一般老車行也OK..且價位更有空間!!
二、如果只在市區的話建議登山車改城市胎就好..偶而爬山也很適用..如果要更進階可考慮公路車..不過配備價位差上一截!!捷安特今年度的TALON登山車塗裝頗具質感..
三、安全帽+前後燈..其餘的部分看騎士個人需求..但安全配備一定要!!
四、單純休閒或是達到減肥就登山車就好..如果要鍛鍊心肺或是肌力可考慮公路車..上半身也可以練的嚇嚇叫!!
五、登山車以捷安特來說2萬以內就很好騎了..或是2萬多..公路車因為材質零組件等級不同價位很廣..個人覺得4萬左右的車就非常好騎..提供版主參考!!

想騎單車減肥的新手 - 單車

All Comments

Related Posts

EXCEL表格轉ACCESS

花蓮一日單車行

這是否為運動傷害?

一早起床運動要先吃早餐嗎？

假日出去外面運動穿這樣可以嗎?