想請跑友推薦「跳躍膝」護膝款式 - 路跑 Road Running

平常一直有跑步的習慣,

一個禮拜大概跑3~4天左右,

一次約八公里若隔天假日可能會挑個一天跑10～13公里左右,

不過最近跑完後隔天上下樓梯都會覺得膝蓋「怪怪的」,

走平路的時候感覺還好只有上下樓梯的時候會有怪怪的感覺,

今天去看了骨科醫生,醫生診斷說是「跳躍膝」（jumper's knee）

原本要想多問問醫生一些關於護具與後續的保養,

但.....醫生只叫我趕快上樓做復健,

做完後下樓想多問一點也只叫我要常來做復健跟感覺在推銷產品...


所以想上來問問跑友,

有沒有人有這種狀況過,後續大概怎麼保養？（停止跑步好像有點痛苦..）

然後市面上的護膝好多種,不知道有沒有推薦此種症狀的護膝？

先謝謝各位了。


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