想請教某種意境的思想狀態 - 冥想,靜坐 Meditation

各位版大好，小弟沒有學過任何襌修及靜坐的經驗。

近日來，發現躺在床上時在快睡著前的一分鍾內(可能甚至更少)，
突然覺得思緒很清楚，白天在煩惱的問題，各種解決方法及一些創作的靈感
會源源不絕地涌現出來，可是在還沒記下來前意志就會撐不住迷迷糊糊入睡了，
隔天一早醒來卻對昨晚睡前的想法都記不起來。

請教一下，那種思緒很清晰的意境是能透過靜坐或是襌修來學習嗎?
又或是那只是睡前的胡思亂想呢?有勞大家為小弟解惑，謝謝。

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