想請教有關增加游泳距離的方法 - 游泳討論

各位鄉民午安

小魯目前就讀文山區某個山上有著室外游泳池冬天還要下水的學校
(微微的寒風+綿綿的細雨，游泳池畔的風景猶如地獄...)

然後目前可以達成的就是50m捷/100m蛙

但是游完後大概就是跟跑完3000m一樣的喘...

所以基本上每趟都要休息一段時間才能繼續游

最悲慘的莫過於就是小魯學校有鑑測 (遠目

(這學期好像是100捷100蛙5分，下學期是200捷200蛙16分，最後目標是600不限姿20分)

所以提升續泳能力跟速度都是要點

詢問過同學，多數的回答就是多游就是了

所以目前就是以每周有固定的訓練量為主嗎?

請各位高人稍稍指點一下了...


順帶一提，之前在家中附近的泳池練習時，看到有人可以50m捷式來回大概10幾趟

當下感覺是真的很厲害...

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