泳技請教，請各位高手指導，謝謝!! - 游泳討論

By William
at 2015-03-01T00:03

Table of Contents

請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回
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我是否已經詳讀置底板規：（是）

基本資料：

性別：（男）
年齡： 43
身高： 173
體重： 65
體脂：沒量過
自拍泳姿影片連結
http://youtu.be/5TRtyBPP9I4

http://youtu.be/neBUudx8sjs

練泳資料：

練泳時段：不定(假日多)
練泳環境：25米短池
同一泳道使用人數：2-5 人(泳道人數多寡將影響測定成績)
每周練習次數：0.25 次
每周練習總量: 200 米

成績測定：

自覺水平還差得遠，沒有認真測速過，
25捷秒數/划手數： 30 秒/ 22-23 下(好像保持這樣1年了)
50捷秒數/划手數： 60 秒/ 記不得了

平日訓練內容：
訓練內容的數量與順序可以達到不同的效果，且訓練間的休息時間必然影響訓練成效
請儘可能量化並描述
亂游多，約是 25-75m 短趟，休息充足後才又再游，所以耐力好像很差，最多只能25*8

生活型態：上班族

健康狀況：（填有者請概述病況）

除慢性背痛外還好

其他運動習慣：

無

特殊習慣：(抽菸/飲酒/無)

無

目前遭遇的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）

其實一直很想拍，但怕打擾別人，所以這次去bali島才拍了一下，目測池長約30m
目前希望可以一口氣游600m 25*12 (當年陸戰隊考試好像是時間內 600m 滿分 200m及格)
另外希望泳姿可以改進，速度比較沒有強求。(其實拍完一看發現游的比自己想像的差很多)
另外附掛兒子(小二)跟太太的，有人願意順口指點一下也一併感謝!!
http://youtu.be/pdTyZ7dKcg0