想請問跑步錶的使用實益 - 路跑 Road Running

Jacob avatar
By Jacob
at 2015-11-08T16:36

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小妹每日慢跑三公里，
一直以來都用Nike+記錄里程，
過程中也發現真的是快樂錶，
我才跑2.2公里，居然顯示3公里，
於是萌生了買跑步錶的念頭，
但是想說我才跑3公里，有必要買嗎？
我其實最想知道的就是，
買了心律錶之後檢示自己，
訓練成績真的會進步嗎？
二者之間有關連嗎？

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Tags: 路跑

All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2015-11-08T23:58
問題在你夠不夠自律和想不想變強 不在裝備吧?
Jacky avatar
By Jacky
at 2015-11-09T07:20
買錶是能夠監控心跳、配速及方便記錄這樣
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-11-09T14:42
就算是GPS錶，也會有誤差，不需要為了減少誤差去買錶。我六年前開始用心律錶（附GPS），在訓練上幫助不小，成績不斷突破。但你如果只是要維持運動習慣，我覺得手機軟體已經很夠用了！
Olivia avatar
By Olivia
at 2015-11-09T22:05
3km練習課表,用到心率錶的實際效果很低.. 心理效果就看人了
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-11-10T05:27
3K不需要吧，如果有想要在進階到10K或21K在考慮
Puput avatar
By Puput
at 2015-11-10T12:49
3K的話用時間來評估大概就可以了
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-11-10T20:12
可估計各心跳區自己的耐久度來配速 長距離比較推薦
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-11-11T03:34
對我來說，跑步不用綁臂套就有差了，當然想用手機聽音樂的時候除外。
Edwina avatar
By Edwina
at 2015-11-11T10:56
一開始定位沒在訊號良好的狀況下吧，NIKE+和我用EPSON的跑表測出來都差不多，還是妳是拿來跑操場XD
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-11-11T18:19
買錶和手機的優缺點我有分析過，歡迎參考
Kelly avatar
By Kelly
at 2015-11-12T01:41
買入門的GPS表就好，計繞操場距離比手機準很多
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-11-12T09:03
andriod的話不準
Cara avatar
By Cara
at 2015-11-12T16:25
入門的跑者可以考慮bryton 算是便宜好用
Wallis avatar
By Wallis
at 2015-11-12T23:48
看妳有沒有鍛鍊的目標，還是只是跑個有運動就好。有鍛鍊的目標，而是是認真的，例如要參加路跑，想知道自己該怎麼調整；想鍛鍊身體、想減肥，需要比較多、詳細的資料，那對妳來說，GPS錶搭APP就有幫助。如果是每天三公里，以前不會變，以後也不會變，我覺得投資個耳機啦、音樂啦比較實在。
Joe avatar
By Joe
at 2015-11-13T07:10
你的需求不建議GPS表~建議你買多組計時表即可
Heather avatar
By Heather
at 2015-11-13T14:32
心律表也不用~你跑3K若都是操場~算圈數就很精準了~APP紀錄只是參考~另外可以看出你的累計里程~幫助你計算跑量~不用自己手寫紀錄
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-11-13T21:55
長距離且路線多變，比較適合買錶
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2015-11-14T05:17
心律表重點在記錄跑步時的心律里程~我不覺得這是必需品~反正看感覺就能心跳數推算大概在哪~
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2015-11-14T12:39
訓練成績會不會進步，看妳有沒有要求自己喔。有要求妳就會想辦法進步，沒要求就跑快樂的。
Belly avatar
By Belly
at 2015-11-14T20:02
換個app軟體 最近用悅跑圈
Olive avatar
By Olive
at 2015-11-15T03:24
我覺得是gps的問題欸 我用nike+就沒多少誤差 都等綠燈才開始跑
Megan avatar
By Megan
at 2015-11-15T10:46
買了買了...有買野心才會變大,開始進步到10K以上!!!

寬楦跑鞋請益

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By Wallis
at 2015-11-08T15:42
性別：男 身高：169 體重：73 每週跑步天數：1~3 每次跑步距離or時間：3~8k 跑步地點/地面：柏油路 人行道地磚 足弓、足內翻程度：一般 其他特殊需求：輕 預算：希望2500左右 不超過3000 -- 腳上的mizuno穿了好多年，最近要比接力賽想換一雙好點的比賽用鞋， (目前腳上為不知幾年前的M ...

全馬 310 訓練

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-11-08T15:21
最近時有板友發站內信問我訓練方式，考慮了下決定更新一下我先前的文章 並且彙整最近的訓練進度 1) 這篇是針對全馬 310 以下的訓練方式，不適合初學者，請斟酌服用 2) 務必搭配前系列文一起看： #1LsyOgtU (Road_Running) [心得] 全馬 320 訓練心得 ...

皇居&大阪 朝聖前請教

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By Callum
at 2015-11-08T14:16
我下周會去東京和大阪各三天，運動對我來說是了解當地民情風俗的方法， 免不了要當地的慢跑聖地朝聖一下。 東京： 雖然網路上可以查到東京目前早晚氣溫都是18度， 但濕度不同，因此對於東京18的慢跑該怎麼穿？我卻一點概念都沒有 不知道有沒有目前在東京的跑友可以分享一下穿著？ 大阪： 我住在難波車站附近， ...

美津濃接力賽

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By Cara
at 2015-11-08T11:43
想請教有經驗的前輩， 是不是棒次過關門時間就不能再跑了， 也就是說後面的棒次就不能再繼續？ 我的朋友是一群年齡層分布很廣， 只想完賽的參賽者， 目前看起來恐怕非常的困難， 只想了解究竟可不可以繼續把它跑完， 謝謝！ - ...

大家會把跑步用的鞋子拿來平時走路穿嗎？

Hedy avatar
By Hedy
at 2015-11-08T09:28
大家好~ 大家會分「跑步用」及「走路用」鞋子嗎?? 因為我走路通常是腳跟先着地， 跑步則是前腳掌或整只腳着地， 都穿同雙的話後腳跟通常會磨的很快很快， 偏偏ㄧ雙好的跑鞋也滿貴的~ 大家呢？ 謝謝 -- Sent from my Android - ...