想請問抬頭捷的換氣時機? - 游泳討論

抬頭捷是一個蠻吃力的泳姿。
在這裡講一下我參加救生班的經驗。

因為你頭要在水面上，
手還要抓水推水，
頭不能像捷式一樣換氣左右亂晃（否則溺者飛走你都不知道），
調節不好的話會越游越累。

人要在水裡有動作　而且浮起來除非是浮力相當好的人
否則，都要先吸一口氣在胸中（就好像擺一個氣體在你身體裡）。
至於換氣頻率就都是像捷式一樣　划完手「快吐快吸！」
但始終是保持一個氣囊在你胸口讓你有浮力。

至於划手的技巧也是先抓水然後划手，最重要的是身體要放鬆。
腳的部份則是要把你的腳踝如船槳一樣靈活，
最後腳都只是變成一個平衡的作用，只要不要瞎力猛打水，帶水勾起都浮得起來。

※ 引述《fotumbra (想像不出光的影子)》之銘言：
: 目前已會捷式，可持續游1000M以上，但動作還不完全標準，
: 在練抬頭捷時，雖然頭一直在水面上，也有力氣游，但感覺無法自然呼吸換氣，
: 換氣時機不對時，會感覺身體下沈，故氣常常憋著，換氣效率不佳，游不久也不遠(25M)
: 也沒辦法慢慢游抬頭捷，手要不停快划。
: 想請問抬頭捷的換氣時機及技巧?

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