想請問前輩 - 羽球
By Mary
at 2011-10-25T12:25
at 2011-10-25T12:25
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※ 引述《ckhuang0323 (軍凱)》之銘言:
: 1. 接對方殺球的時候,球都挑不到對方的後場,尤其是正手。
羽球的腕力很重要,您提的這三個問題,都與腕力有關,如果要提升羽球實力
請一定要加強腕力的運用。
球挑到後場其實很簡單,大概有幾個重點,如下:
(1)腳步要對,如果右手持拍,要挑球之前,右腳要在前方(前面一點即可),
站穩之後再挑。(正手,反手,都是右腳在前)
(2)要等球掉下來後再挑,大概在膝蓋的位置,這個地方比較好施力。
(3)一定要打到球拍的中心,初學者常常會敲到框,當然就打不遠了。
(4)挑球不止要挑遠,也要挑高,再加上速度,才算是合格的挑球,這須要用腕力瞬間
發力,才能做到。
: 2. 站在後場切球是用手腕切球還是手臂??
(1)主要是手腕,手臂會用到一點(假動作時也會用到,假裝是殺球時)
(2)切球有太多種類了,上切,下切,側切,滑板,很難說明,上網找示範影片比較快
3. 反手後場的球不會處裡,打回去也打不遠被殺球,
: 用正拍去接又太慢或是不協調@@"
: 想請問前輩遇到以上三種情況有什麼應對或是訓練的方法><"
(1)反手後場球,一般人都打不遠,這是正常的,請先練好正拍,再練反拍。
(2)接殺球,這就有很多方法了,提供我的方式,僅供參考:
看回球的落點,決定如何握拍:
* |
|
|
================
|
A | B
|
假設*為球點,A的接殺球握法,應該是反拍握法,(因為A的接球距
離比較近,比較沒有時間換拍),主要是防守A的左邊及A的正面殺球。
B的接殺球握法,應接是菜刀握法,記得要面向殺球者,因為距離比較遠,所
以比較有時間換拍,故防守的點也要大一點,中線到右邊的殺球,都應該由
B來防守。
| *
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|
================
|
A | B
|
當球點,換到右邊時,則立場相反,B使用反拍握法,A使用菜刀握法,並面向
殺球者,B防守右邊及正面的殺球,A防守中線到左邊的殺球。
*
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|
================
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A | B
|
如果球點在中間時,則AB皆使用反拍接殺球,中線的球就先講好是誰要接,建議由
B接殺球較好一點,不過回高遠球,儘量回到兩邊,不要回到中間,中間的球對方
比較好處理,己方比較難處理。
最後提供一下熱身的方法及順便練球:
1.一開始雙方打平球,順便練腕力,換拍速度及反應力
2.中距離的長球
3.遠距離的長球
4.一方切球,一方挑球;結束後互換
5.一方殺球,一方接殺球;結束後互換
6.有空時再練個網前小球
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: 1. 接對方殺球的時候,球都挑不到對方的後場,尤其是正手。
羽球的腕力很重要,您提的這三個問題,都與腕力有關,如果要提升羽球實力
請一定要加強腕力的運用。
球挑到後場其實很簡單,大概有幾個重點,如下:
(1)腳步要對,如果右手持拍,要挑球之前,右腳要在前方(前面一點即可),
站穩之後再挑。(正手,反手,都是右腳在前)
(2)要等球掉下來後再挑,大概在膝蓋的位置,這個地方比較好施力。
(3)一定要打到球拍的中心,初學者常常會敲到框,當然就打不遠了。
(4)挑球不止要挑遠,也要挑高,再加上速度,才算是合格的挑球,這須要用腕力瞬間
發力,才能做到。
: 2. 站在後場切球是用手腕切球還是手臂??
(1)主要是手腕,手臂會用到一點(假動作時也會用到,假裝是殺球時)
(2)切球有太多種類了,上切,下切,側切,滑板,很難說明,上網找示範影片比較快
3. 反手後場的球不會處裡,打回去也打不遠被殺球,
: 用正拍去接又太慢或是不協調@@"
: 想請問前輩遇到以上三種情況有什麼應對或是訓練的方法><"
(1)反手後場球,一般人都打不遠,這是正常的,請先練好正拍,再練反拍。
(2)接殺球,這就有很多方法了,提供我的方式,僅供參考:
看回球的落點,決定如何握拍:
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A | B
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假設*為球點,A的接殺球握法,應該是反拍握法,(因為A的接球距
離比較近,比較沒有時間換拍),主要是防守A的左邊及A的正面殺球。
B的接殺球握法,應接是菜刀握法,記得要面向殺球者,因為距離比較遠,所
以比較有時間換拍,故防守的點也要大一點,中線到右邊的殺球,都應該由
B來防守。
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A | B
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當球點,換到右邊時,則立場相反,B使用反拍握法,A使用菜刀握法,並面向
殺球者,B防守右邊及正面的殺球,A防守中線到左邊的殺球。
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A | B
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如果球點在中間時,則AB皆使用反拍接殺球,中線的球就先講好是誰要接,建議由
B接殺球較好一點,不過回高遠球,儘量回到兩邊,不要回到中間,中間的球對方
比較好處理,己方比較難處理。
最後提供一下熱身的方法及順便練球:
1.一開始雙方打平球,順便練腕力,換拍速度及反應力
2.中距離的長球
3.遠距離的長球
4.一方切球,一方挑球;結束後互換
5.一方殺球,一方接殺球;結束後互換
6.有空時再練個網前小球
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By Jacob
at 2011-10-28T01:55
at 2011-10-28T01:55
By Ivy
at 2011-10-28T03:09
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By Enid
at 2011-10-29T05:18
at 2011-10-29T05:18
By Ursula
at 2011-10-31T21:01
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