想請問今年有跑東京馬的大家，關於證書 - 路跑 Road Running

By Faithe
at 2015-03-27T02:10

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今年小弟很有幸第一次抽中東京馬，最後也平安完賽。

之後就等著完賽證書寄達，來個完美ending

但等到望穿秋水了還是沒等到

想醒問大家收到證書沒？

還是有經驗的前輩可以分享一下大概何時會收到嗎？

謝謝

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Tags: 路跑

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By Elvira
at 2015-03-30T15:48

去年2/23跑 3/20收到

By Bennie
at 2015-04-03T05:27

目前還沒有收到+1

By Rachel
at 2015-04-06T19:06

目前也還沒收到+1

By Mary
at 2015-04-10T08:44

目前還沒有收到+1

By Elma
at 2015-04-13T22:23

還沒收到+1

為了練馬的核心訓練強度？

By Edward Lewis
at 2015-03-27T00:53

※ 引述《Brtrb (張大頭)》之銘言： : 各位板友大家好，小弟剛完成一場初馬 : 一場全程馬拉松總是可以讓人發現自己不足的地方 : 這次初馬讓我感覺我身體的肌肉強度不足 : 核心力量無法支撐自己跑完一場四小時的馬拉松 : 過30K大腿就抬不太起來，腰會痠，身體晃動明顯過30K肌肉裡肝醣用光全身沒 ...

為了練馬的核心訓練強度？

By Caroline
at 2015-03-26T23:28

各位板友大家好，小弟剛完成一場初馬一場全程馬拉松總是可以讓人發現自己不足的地方這次初馬讓我感覺我身體的肌肉強度不足核心力量無法支撐自己跑完一場四小時的馬拉松過30K大腿就抬不太起來，腰會痠，身體晃動明顯我了解核心運動對於跑步的重要，但我想請教的是「強度」的問題原本我有在練棒式、深蹲等 ...

感動滿分的人生初馬--名古屋女子馬拉松

By Christine
at 2015-03-26T23:04

人生初馬終於在今年的3/8達成，期間受到很多朋友的鼓勵和幫助比賽前更是把板上每篇前輩的文章翻了再翻這場比賽不只是短短幾小時，42.195公里更是一輩子的美好回憶想說的話真的太多了，分成下列三篇供未來要去圓夢的女孩參考，祝大家快樂跑步 ------------------------------- ...

急徵路跑臨演(代po)

By Hedy
at 2015-03-26T22:26

[急徵路跑臨演] 拍片日期： 3/28(六)、3/29(日)。拍攝時間：0600-1700 (中間有吃飯、休息時間) 拍攝地點：國立高雄大學附近演員需求：50人，男女不拘，年齡18-30歲，平時有在跑步、運動習慣者。待遇：1天 / $1000 (劇組會提供早餐及午餐)，費用拍完現領。如果有興趣的人請 ...

2015 新北市萬金石馬拉松

By Noah
at 2015-03-26T20:16

圖文版 https://yrchern.net/posts/1069 以下為沒圖版（圖片不影響閱讀，不需特意看圖文版 XD）：文很長，先說結果：終於破四， New PB Got ！自從 2010 Route 66 Marathon初馬到現在，算一算也已經四年多了，全馬成績一直沒突 ...

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