想請問一首BC的歌 - 有氧運動 Aerobics

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By Frederic
at 2013-02-05T10:25

Table of Contents

請問一下 第九首墊上
先是伏地挺身 接下來是一隻手肘撐地的踢腳提臀的動作
都有快下慢上 跟一拍踢腳 四拍慢慢收回來膝蓋碰手肘的節奏
請問有人知道是哪首嗎？

謝謝

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All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-02-09T13:34
Here I come
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By Ina
at 2013-02-13T16:43
就是這首啊！好厲害啊！謝謝您

"輕適能運動訓練空間"便宜到誇張的價格...

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By Dorothy
at 2013-01-30T17:59
小弟本身有在跑健身房 今天逛團購網本來想買個便宜的餐廳去吃飯 結果居然發現團購網也有賣有氧健身課程... 而且價格還超級誇張的,7500打0.8折只要399.... 當下馬上買兩組,下次去看看有機會再寫心得文 推薦給有需要的人喔:) http://ppt.cc/DHfJ - ...

BOKWA

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By Yedda
at 2013-01-28T23:05
猶記Bokwa(通常都附註為非洲有氧)這東西剛開始在世界出現的時候， 我只站在教室外面看，一點進去上的意願都沒有， 還覺得教室裡面那些跑得跳得自信滿滿自以為是的人看起來好討厭(腹黑個性哈哈)。 直到某次Banai的拉丁有氧找Sandy代Bokwa我才上到了這門課， 完全不是我原先設想的那樣啊！超好玩的~~ ...

想找一首BC的歌

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By Mason
at 2013-01-10T20:49
中壢伊士邦的BC老師偶爾就會換到這首 是在track 6的部分 在一開頭前幾秒歌詞就大喊BODY COMBAT 有板友知道這首歌名嗎? 謝謝！ - ...

高雄大地泳池的有氧瑜珈券50張

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By Dinah
at 2013-01-09T20:13
最近想開始跳有氧和瑜珈 但在高雄時間不長所以希望買自由的票券 10張1200是不貴 但50張4500另送13張 一張變成71.5塊 便宜好多阿! 問問看有沒有高雄人想一起合購票券的 我要10張左右 希望能徵到20張贈5張 $2200的方案 合購版有文唷 謝謝 - ...

請推薦運動中心 (可健身+三溫暖)

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By Odelette
at 2013-01-09T12:36
可否請各位先進幫小弟推薦一下大台北地區好一點的運動中心 可以讓我 健身運動後 可以泡個三溫暖放鬆 然後停車方便 (不用游泳池andgt; 我之前都是去公館的水悟空 可是他去年底收起來了 附近的大安跟中正運動中心都不太符合我的需求 所以我想我應該還是參加那種會員制的 設備比較好 ...