想要接受網球特訓 - 運動

Heather avatar
By Heather
at 2006-03-23T00:00

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想要接受網球特訓!!!
我覺得自己的球技很差!想說除了多到網球場和人練習外,
以及對牆練習和接受別人指導外,有沒有什麼辦法可以增
加幫助自己對網球的能力,諸如體能,或者訓練哪裡的肌肉,
希望網球好手們可以提供能在家鍛鍊的方法,希望能提供
身體哪些部位是常用到的,或者是有什麼辦法可以在家練習
能增加自己的球感,想請各位幫忙~~謝謝!!越詳細越好~~
Update:
嗯!謝謝~~那我想練耐力~~那要怎麼練?還有,要怎麼讓自己能很快速的熟悉球呢?
Tags: 運動

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2006-03-27T16:44
再家的話我沒事就是自己拿球拍然後把球往上打啦,就有點像桌球那樣,可以摸摸拍子抓點感覺,如果你要練耐力當然就是多運動,多打比賽,沒事就慢跑或一些簡單的運動,如果你要練肌力,通常我們網球隊會練的是折返和跑樓梯,也會做一點重訓,在網球其實腿部肌肉也是蠻重要的,打球的話我覺得主要是靠你扭腰和姿勢有沒有作確實,跟肌肉發不發達就還好了,網球不是靠力量的運動,那如果你要熟悉球,那沒有第二個選擇,就是多打,如果你練擊球的力道和高度,那一定要找對手跟你一起在場上打,熟悉網子高度,場地長寬,然後也可以了解自己的力道,那如果你要抓球感或練點擊球力量,那打牆壁是不錯的選擇,不過打牆壁最好是姿勢確實在打,不然打習慣要改就蠻不容易的囉。
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2006-03-26T05:57
啊啊啊啊~~~好可怕!!!又被你發現了!!
2006-03-31 19:48:09 補充:
真的?? 一_一...
Kumar avatar
By Kumar
at 2006-03-23T07:08
看來你是很喜歡那個網球的學妹阿0.0
2006-03-30 17:22:14 補充:
我也不想阿 = ="
只是剛好一直看到而已............
2006-07-19 23:39:48 補充:
當然是真的= =
Carol avatar
By Carol
at 2006-03-25T23:03
加入校隊是最快滴方法~找一間有網球隊的學校轉過去唄!
Necoo avatar
By Necoo
at 2006-03-26T17:27
網球基本上
訓練基肉是沒有用的  因為他根本不是靠力道 要硬說應該是說要耐力
還有耐心
還有身體的熟悉球 怎麼打球比較重要!
練肌肉反而會讓你容易疲勞
你有看過網球好手像布落克的嗎= =?

我想找這些藝人的個人資料...

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2006-03-23T00:00
我想找下列這些藝人的個人資料...游鴻明、品冠、光良、張信哲、伍佰、劉若英、江美琪、天心、徐若瑄...嗯...大概就這些吧!?我希望是越詳細越好�� ...

我想瘦身..飲食跟運動方面要怎麼分配

Eartha avatar
By Eartha
at 2006-03-23T00:00
我想瘦腰..大腿從65KG受到57KG如果不吃才是達到最快的效果嗎??或是該怎麼吃才比較妥當達到目的如果只能在家做運 ...

台北二日遊~

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2006-03-22T00:00
五月想去台北玩...
但是很多地方都去過了!!
真的想不到哪裡有好玩~
哪裡的民宿很漂亮設備又不錯又不貴
附近又可以看夜景???或者有夜市!!?
...

保持最久的運動項目世界記錄為?

Kyle avatar
By Kyle
at 2006-03-22T00:00
現在保持最久的世界紀錄運動項目為?我個人覺得應該是跳遠,跳高那類!請問是哪一項呢?

運動傷害所謂籃球腳

Emily avatar
By Emily
at 2006-03-22T00:00
我去 長庚看骨科 醫生跟我說 膝蓋下面 的傷 是 很常見的 運動傷害...
我去 外面看的 骨科醫生 他說 是 籃球腳 ?? 籃球腳 他跟我解釋 !! 說是 打籃球