想要在一個月瘦下來~(最好是懶人減肥法) - 運動

By Caroline
at 2006-08-19T00:00

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想請有瘦身經驗的朋友~或是專業的朋友們幫我一下~我想在一個月瘦10kgw~請幫我安排室內運動~要開學了~我想把握這段時間~請告訴我些實際的做法~運動還有飲食等等的~請詳細跟我說一下~謝謝ps.我想瘦得健康~不想花診費~謝謝

All Comments

By Freda
at 2006-08-22T04:26

基本上等我講完你才去選擇要不要使用要的話請考慮清楚再進行減重(只想找觀念合得來的人一起減重(如果不合適),那也不要用錯誤的方法減重)就是這樣子~喵~請問你是用多少時間變成這樣子的體重的?那你用短時間去達到標準,對你的身體公平嗎?而且一個月就要瘦很多公斤,還不要花到錢那麼我只能講你��

By Rae
at 2006-08-23T03:23

***絕對不行吃蘇打餅乾~~因為小小的一片熱量很高~~不要被騙了~~美白瘦身湯．瘦豬肉6兩洗淨切片．冬瓜1斤連皮切塊，薏仁3兩洗淨，泡水2-3小時。．10碗水煮滾，加入所有材料(陳皮一小塊、生薑一片)，大火煮十分鐘，轉小火煮兩小時，加鹽或是鮮味露調味即可食用。~每天喝可消除小腹，使肌膚有光澤��

By Robert
at 2006-08-22T09:33

試試我滴方法我是看一本書~雷蒙老師出滴~魔鬼身材雕塑法書上題到(食用南薑益氣湯)1星期減掉6公斤多南薑勝老薑~不燥不熱南薑可以調整過敏性體質~燃燒熱量~提升免疫力南薑裡面含有豐富滴維他命和纖維素可幫助排便，改善便秘，清宿便，消除水腫增加飽足感，達到降低食慾及減少飢餓感的效果我自�

By Kama
at 2006-08-19T22:02

你好~~一開始我是真的妳有很強烈享瘦的欲望,因為一個月10公斤對一個人的健康來說是有害的,因為當你瘦下來的時期,你必須給你身體的細胞去適應和記憶,就像是記憶合金一樣,不然很容易復胖,我們會建議減重期和維持期是1:1第二,我們減重的原則也希望把你個人的體脂肪控制到合乎標準的程度,你可以想�