想恢復從前彈跳力但力不從心 - 籃球

小弟身材182cm/62kg
國高中時曾經是某甲組排球隊的隊員
當時因為跳的高
（標準框原地跳輕鬆爆扣哪種）
也常常被朋友們拖去打籃球補位
因此從沒打過籃球的我漸漸地也對籃球產生了興趣
可是我前年打全國賽時
因為對手的一個不小心受傷了
（膝後十字韌帶撕裂 阿基里斯腱撕裂）
在休養了一年之後
（期間除了復健並無高強度運動或訓練）
發現我竟然原地跳連摸框都很勉強了
所以我在確認腿傷復原程度ok之後
再次漸進恢復了以前的高強度訓練
但是已經恢復訓練一年多了
重量訓練的成績不僅沒回到以前的水準
連進步都幾乎沒有
現在深蹲大約105kg...
全盛時期可到155kg
其他的有點太繁瑣 不多作解釋
跳高也只是從勉強摸框進步到兩個指節超過籃筐
想問問板上的大家
我的彈跳力是不是無望恢復了....
真的很難過

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