想問長高的問體 - 運動
By Agatha
at 2009-10-25T00:00
at 2009-10-25T00:00
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你好我想請問我身高還不夠高
可是我還是想長高最近電視一直在做 等大人的廣告但是我已經26歲了
已經超過25歲了如果喝等大人還有效用嗎
可是我還是想長高最近電視一直在做 等大人的廣告但是我已經26歲了
已經超過25歲了如果喝等大人還有效用嗎
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運動
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By Donna
at 2009-10-26T07:47
at 2009-10-26T07:47
黃金發育期 每人不一樣
我國一很矮
但國二及國三時 開始"經常"運動 (每週最少3~4次.. 每次最少30分鐘)
等國中畢業時 我長了將近20公分
一路運動下來
到高中畢業後
我又再長高將近10公分
看你要打籃球 跳繩 跑步..... 都可以
但重量運練 (舉重..啞鈴..負重腳環手環..都先不要)
鮮奶 或 奶粉 都是很好+很重要的長高攝取物
最近鮮奶不好買
就先以奶粉 取代吧
1天 最少泡個 2大杯
短期內 或許看不出 長高多少
但路遙知馬力
By Ophelia
at 2009-10-26T13:34
at 2009-10-26T13:34
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