想參加三鐵如何訓練 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

各位大大小弟無參加過三鐵，該如何訓練？


目前有在練跑步10k，大概6分速。

游泳3000今天測大概73分完成，很久沒練常距離，1500完成時間30分。

腳踏車沒在練，最怕這關爆掉，請問如果要練40-90k需要怎麼練，也沒腳踏車，目前都騎
ubike,
。

如果想報三鐵有推薦哪個地方嗎？
以515還113哪個適合？

半馬目前遇記9-10份練完以6分速完成，因為11月要參加太魯閣馬拉松。

游泳部份都有在訓練。

腳踏車需要買ㄧ台練嗎？ 價位大概多少？

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