想利用寒假來練習籃球!!!10點!!! - 籃球

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By Olga
at 2007-01-10T00:00

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我高中3年級生~身高170~!!新手,想利用寒假的早上來鍛鍊自己的籃球技巧!!!我想知道我每天應該做些什麼練習!!以及練習方法!!還有...我該做些什麼訓練來增加自己的爆發力..彈跳力...等等(哪些體能訓練...)應該練哪些部位的肌肉讓自己打球更有效率呢??(主要想成為[後衛-PG]這類型得球員...)那該做些什麼練��
Tags: 籃球

All Comments

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2007-01-10T16:32
我自己是在系上球隊打球，經驗跟你分享一下。Q：想利用寒假的早上來鍛鍊自己的籃球技巧!!!1.運動前請熱身熱徹底一點，熱完身跑籃球場跑個10圈吧！體力是所有運動最重要的一環。跑完就開始上籃，因為上籃可以輕鬆的練習，順便條理呼吸，休息一下。2..基本練習是最重要的，每天都要練上籃，從��
Agnes avatar
By Agnes
at 2007-01-10T19:58
我覺得你的這些問題花錢找籃球家教來幫你回答或是加入球隊(學校.社會.)找教練幫你練要不然你說你是新手亂練很容易受傷的如果你住北縣市的話就回信給我...Showmore
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By Joseph
at 2007-01-12T01:43
Q.想利用寒假的早上來鍛鍊自己的籃球技巧!!!我想知道我每天應該做些什麼練習!!以及練習方法!!A.練習籃下投籃或是中距離投籃等等。Q.我該做些什麼訓練來增加自己的爆發力..彈跳力...等等(哪些能訓練...)應該練哪些部位的肌肉讓自己打球更有效率呢??A.可以利用衝刺來練習瞬間爆發力，彈跳力的話用立�

各種球類教球的行情

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By Zenobia
at 2007-01-10T00:00
請問各位大大有誰知道目前各種運動教練一堂課的行情是多少?可以告訴我跆拳道、羽球、桌球、籃球......等的價�� ...

減肥與增高!![急]

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By Rebecca
at 2007-01-09T00:00
我目前國二生理期國一時來的而我是個哈比人真的很矮很矮![145公分而已]今天我去朋友家的時候突然我朋友看了一 ...

最近開始接觸籃球..請問我要做些什麼練習呢??20點!!!

Lauren avatar
By Lauren
at 2007-01-08T00:00
我想知道我每天應該做些什麼練習!!以及練習方法...還有...我該做些什麼訓練來增加自己的爆發力..彈跳力...等等(� ...

日本運動(不是明治維新的這種運動是體育的)

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By Dora
at 2007-01-08T00:00
如題日本有什麼他們特別強或專有的運動像是職棒籃球足球.....等拜託因為我們要和日本交流說要找這種資料也不� ...

我想找家教伴讀的工作

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2007-01-08T00:00
我是男生.目前就讀淡江大學研究所一年級我想找國小或學齡前兒童伴讀的工讀機會以台北為主~星期一到星期日都� ...