患有ITB上健身房能做的器材有 - 路跑 Road Running

上個月可能是睡眠不足，亦或是太躁進導致得到ITB

有爬文可做核心運動及使用ROLLER

目前跑步是全休狀態，想問一下健身房的登高機滑步機

健身車等適合當成復健維持肌力的運動嗎.

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