急尋長高的方法 - 運動

專家建議：要保證9至8小時睡眠；多食用骨頭湯、牛奶、豆製品；進行跳躍、摸高、打球、壓腿、單槓上的牽拉運動，每天運動不少於1個小時；同時，減輕心理壓力，保持快樂的心情都有助於長高。通常男生的生長板的閉合約在足十六歲之後，生長板閉合之後就不太可能再長高了。身高決定在父母的遺�

我推薦這一家的產品，因為我們整個辦公室都很瘋狂，大家都在比賽看誰瘦的更多，效果真的超好的，金善美，效果真的很好我是柳翔珍使用之後，我居然瘦了3.9

打籃球是你的最佳選擇研究證明跳躍可以刺激腳底板增進生長激素長高就不是問題籃球跳躍是很基本的所以打籃球吧能長高有益身體健康

25歲前(還是可以促進生長激素)所以你放心好了我建議你喝豆漿　　　（對身體好,還可以美白）但是市面上的黃豆很多是不好的反而對身體有害要買豆漿時,要買非基因子改造的（EX：光泉.義美.....等）使用上才會有相同的功效豆漿要甚麼什後喝最有益？睡前喝個250cc,(早上也亦可)它有含氨基酸．．．等微

1.先看看你爸媽是不是也都不高，如果是，很可能是遺傳，那就比較難2.不要熬夜，這點真的很重要，曾經有人說過，為什麼童星都長不高？就是小時候在成長時，都在熬夜拍戲，所以長不高，好像是真的喔，你可以看看一些已經長大的童星，例如小冰冰3.多運動，多吃麵

嗯...這個問題很多人在問吧，我只知道我是靠籃球在長高的，國小升國中時因為打了二個月的籃球長了十幾公分...國中升高中時則長了快到十公分

多吃東西阿!多運動三餐要正常還有少吃零食還有別喝太多含糖的飲料多喝水阿牛奶多吃蔬菜水果,有人是說要吃橘子啦多曬太陽,曬太陽幫助鈣質吸收打打籃球,跳繩,慢跑睡眠最重要,成長都在睡眠中,不要熬夜才國二,一定可以再長...

首先呢，遺傳很重要，如果家族裡的人都不高，想變成高個就不太可能了，當然超過父母是沒問題的，再來就是方法了，其實只要有運動就可以長高了，不用一定要跳繩，至於要跳幾下什麼時候跳都要看你自己，跳幾下每個人體力不同不能免強，自己適合就可以了，如果要在家裡跳繩的話，建議你穿鞋�

這很簡單打籃球或游泳ㄉ都會變高我現在6年級也上過游泳課{我認為自由式比較會抽高}升高156真ㄉ蠻有用ㄉ拜託!!!選我2008-03-2916:31:09補充：我暑假游泳2ㄍ月大概增+7公分2008-03-3008:01:39補充：ㄅ用抱歉如果是我我也會選他...